En bra träningsdag!
Idag har varit en väldigt bra träningsdag! Löpningen imorse gick i och för sig inte så bra på grund av trött kropp och ond rygg...
Rehab passet gick sjukt bra!:-D har börjat se det som styrketräning istället för rehab så jag tar i mer och det är roligare. Idag flåsade och svettades jag under passet vilket aldrig händer annars;-)
Sista passet gick också väldigt bra! Cyklade till och från gymmet (totalt ca 8 km) och så blev det 4 km löpning och styrka på gymmet. Löpningen gick åt helvete! Hade noll motivation och en rygg som gjorde riktigt ont. Däremot fick styrkan riktigt bra! Hittat 4 övningar nu som inte gör ont! Knäböj (med sonkband) med pilatesboll bakom ryggen, Armhävningar med TRX, bål/ axelträning med TRX och smal rodd med TRX. Det sköna är att detta är 4 relativt tunga övningar så man måste pressa sig lite:-D är nämligen det jag saknat mest senaste tiden;-)
Men nu är jag jätte trött och ska sova! Godnatt!
Kommentarer
Trackback
