Emser

Har precis varit och coachat, eller kom em runt 16.15;) det va nivå 2 (vårt första lag) och vi vann med 12-6!:D däremot stod det 9-1 i halvlek så vi förlorade ju andra halvlek men det va för att vi slappnade av lite och så blev de trötta på grund av vårt höga försvar och för att vi bara hade två avbytare. Men vi vann ju iaf så det va kul!;D och fortsätter vi så här så blir vi seriesegrare haha!

- Chilla
- Plugga
- Coacha
- Plugga

Rolig dag!! :D<3

Idag hade jag ju först träning, sen va det lunch, sen promenad med Ayla och sen åkte jag till Tyresö hallen, den nya hemma hallen för mina 01:or skulle springa in med Damerna. Sen efter den matchen stod jag i Cafeterian då vi har föräldrar som inte ställer upp... Så va hemma igen 20.30... Vi städade efter alla dom som uppenbarligen inte kan slänga skräp efter sig i typ 2 timmar! Så nu är jag sjukt trött och ska chilla ett tag innan sängen. Imorgon är det plugg och sen matcher med 01:D

I förra inlägget tog jag fel bild haha, här är den rätta:p

Först träning imorse och nu promenad med hunden innan jag ska ner till hallen för mina tjejer ska springa in med damerna på deras match:)

Taggad på träning!

Nu är det dags att sova, är ju träning och tester imorgon kl 9.00 i Nacka Bollhall:D nu ska jag lyssna på ljudbok ett tag, har precis börjat lyssna på Jag är Zlatan Ibrahimovic (Y)

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5065f1e8e087c310368fb544.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5065f1e8e087c310368fb544.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5065f1eeddf2b313b9002be8.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5065f1eeddf2b313b9002be8.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5065f1efddf2b313ef002d1f.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5065f1efddf2b313ef002d1f.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5065f1f3ddf2b313b3002dcf.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5065f1f3e087c310729d3727.jpg" class="image">

Imorse sprang jag ju som sagt, va ute i 40 min(y) inte speciellt jobbigt för jag höll ett lågt tempo, 6 min per km typ för att anledningen till löpningen va att jag skulle få bort träningsvärken som jag lyckats få efter gårdagens tuffa pass. Men nu är jag iaf på väg till skolan:)

Idag på fysen så körde vi as hårt och så sa vår tränare att vår lagledare kommer utse en guldmedaljör efter fysen, alltså den som tagit i hårdast och jag vann! Anledningen va att jag fick paras ihop med vår Fys tränare så jag körde dubbelt av allt då han inte ville köra. Men som jag alltid säger- vill man bli bäst så får man träna mest!<3

Blev något knas så inlägget publicerades inte fören nu fast jag skapade det 19.00

Ligger och vilar på spionagen men nu är det dags att röra på mig och göra mat innan träningen;)

Sitter på bussen på väg hem och är HELT slut! Körde stenhårt i gymmet imorse... Fattar inte hur jag ska palla ett pass till idag... Fast, när adrenalinet och endorfinet (stavning?) fyller min kropp så orkar jag nog;)

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5063e24cddf2b313b1000b9b.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5063e24cddf2b313b1000b9b.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5063e24cddf2b313b1000b9b.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5063e24cddf2b313b1000b9b.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5063e2539606ee419e8f4e51.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5063e2539606ee419e8f4e51.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5063e2559606ee41ad9833b0.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5063e2559606ee41ad9833b0.jpg" class="image">

Godmorgon!
Igår hade jag möte med mina tränare efter träningen, ett så kallat utvecklingsmöte. Vi pratade om denna säsong, vart jag kommer spela, alltså i vilket lag med mera och lite vad jag behöver jobba på. Jag uppskattar deras ärlighet, självklart va det lite jobbigt att höra allt men dom va ärliga och det måste dom ju va om jag vill veta sanningen. Sen va dom så klart snälla också och sa saker som var jätte roliga att höra!:D
Men nu är jag alldeles strax på väg till skolan, ska gå till bussen om typ 2 min, för att ha spec idrott!:D
Och ser ni min snygga tröja, älskar texten!<3

Haha dagens frisyr gjord av Olivia!!:D

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5062ed92e087c30666d1feb4.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5062ed92e087c30666d1feb4.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5062ed92e087c30666d1feb4.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5062ed92e087c30666d1feb4.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5062edb09606ee327d94f6de.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5062edb09606ee327d94f6de.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5062edddddf2b30955000319.jpg" class="image">

Godmorgon allihopa!
Är på väg till skolan för att ha något dom kallar europeiska språkdagen. Har ingen aning om vad det innebär men antar att det är något med språk haha:p

Herregud är det första ordet jag kommer på när jag tänker på de två träningspassen jag har kört idag! Så sjukt seg så det är inte sant!! Först i skolan körde jag mitt sista explosiva pass för den här perioden och det gick as segt! Sen ikväll med laget så sprang vi först 5 km och kom in på ca 23 min så det va ju bra! Men sen va jag så otroligt seg och stum i benen vilket gjorde att jag blev sämst! Tur att vår första tränare inte va där idag, då hade han skällt ut mig totalt...
Men nu måste jag sova, är ju en dag imorgon också;)

Idag blev det typ krig i vår klass över en sån löjlig sak att jag inte ens fattar varför folk tar upp det! Det handlar om vår skiva, orkar inte ens förklara ordentligt men det handlar kortfattat om att de två som har ordnat vår skiva och allt har fått varsin biljett till SIHM och det tycker typ klassen är orättvist! Men jag menar, det va ju dom som tog tag i det- då förtjänar dom ju biljetterna! Aja, orkar inte med skiten, nu är vår underbara klass splittrad och vill inte att det ska va så:(
Föresten, bilden är från förra året så alla ser inte ut så där längre men det nya kortet har inte kommit;)

Nu är jag hemma, eller jag har varit det ett tag;) Idag hade vi 2 matcher och tyvärr så förlorade vi båda men vi hade kul vilket är det viktigast och spelarna har absolut utvecklats vilket är jätte kul att se!:D
Vi tog ett lagfoto idag också, är sjukt ful men det visar att vi haft kul;)

Idag hade vi 3 matcher och alla va riktigt tuffa! Två av matcherna mötte vi 00 och en match 01:or. Vi har tyvärr förlorat alla men resultaten speglar inte det spelet vi spelar. Vi har gjort det väldigt bra generellt men varje match har vi en svaka där motståndarna drar ifrån och jag tror att det beror på vårt försvar, vi orkar inte hålla i dom i 20*2 min. Vi spelar väldigt högt och spelarna får jobba ordentligt. Men vi siktar långsiktigt så därför gör vi så;) hoppas bara att vi kan få med oss iaf 1 vinst för självförtroendet innan cupen är slut! Inte för att spelarna hänger läpp, vi har haft sjukt kul och de är nöjda med sig själva och med laget(y) nu ska vi sova efter en lååång dag med matcher och skoj, det är aldrig en lugn stund med Tyresö F01!
Uppstigning imorgon 6.45!

Bilden är en katastrof men det är det bästa jag kunde få till med tanke på hur trött jag är;)

Ligger på luftmadrass i ett klassrum med 12 11 åringar och väntar på att dom ska sova. Hör just nu några som viskar om att jag bloggar haha!:p
Ni får stå ut med en gammal bild från Spanien förra sommaren för kan inte ta någon just nu:)

Precis gymmat. Det blev ett pass med fokus på explosovivitet i 60 min! Gick helt ok förutom att jag tycker det är så tråkigt att vila så länge man måste göra mellan varje set som man måste göra när man jobbar med explosiv träning. Typ 3 min!
Men nu måste jag duscha för mamma kommer om 15 min!;)

Idag har jag studiedag och dagen är full av planer!:D
Snart ska jag åka till körlektionen, sen är det lunch med mamma och efter det blir det gymmet. Vid 16.30 ska jag åka iväg med mina 01:or till Phils cup!:D

För någon dag sen beslutade jag för att coacha mina 01:or istället för att följa med till JSM då jag inte är uttagen och ingen annan "reserv" skulle med men nu har en i laget ändrat sig utan att säga till och ska med och denna person är en av dom jag älskar mest i laget. Så nu har jag beslutsångest igen! Antingen följer jag med på JSM för att inte vara taskig mot en viss person och då också visar mina 01:or en väldigt dålig stil genom att hoppa av kvällen innan vi ska åka eller så följer jag med 01 och sviker den andra, va gör jag??!!!?!
Just nu lutar det mot 01 då jag inte kan hoppa av så här tätt inpå för det gör man inte men kommer sakna att inte få vara i Borlänge med laget!!<3

Kolla vad jag fick idag! Det va Olivia som fixade det åt mig, tack tjejen!!! Ett linne och en shake:)

Strong is the new skinny är mitt nya motto!:D

Hade ju fystester idag och här är resultaten:
Benböj 105 kg
Bänkpress 55 kg
Dips 3
Chins 0

Hade nog orkat 110 kg i benböj men fick inte gå högre för min tränare då han tycker jag har för dålig teknik:(
Bänkpressen är jag nöjd med, har typ inte kört det sen innan ryggskadan i februari. Dips är jag missnöjd med men har ju inte kört dips eller chins på typ hela sommaren då jag varit axelskadad. Är väll inte jätte nöjd men det funkar, är glad att jag inte sjunkit i bänkpress eller benböj:) (y)

Gud vad jag saknar hur det va förrut, när man bara spelade för skjosskull, för att det va kul och utan press. Att inte behöva känna alla måsten eller krav, att leva utan prestationsångesten! Inte för att jag ogillar att satsa men det va roligare förr!;)

Bilden är från Partille när jag spelade i Tyresö, sjukt kul vi hade och jag saknar det gänget!:)

Gjord av min fina vän Olivia, gå in på hennes blogg!
http://oliviaborgersen.spotlife.se/

Idag är det styrketester i gymmet i skolan! Börjar 8.15 och håller på så länge vi behöver vilket brukar vara runt 2-3 timmar. Detta då man måste vila länge mellan varje. Testerna går ut på att i bänkpress och benböj lyfta så tungt som möjligt med en godkänd teknik och i chins och dips göra så många som möjligt med godkänd teknik vilket innebär att man exempelvis inte får gunga kroppen på chins. Jag har inte satt upp några tydliga mål som jag brukar göra för att jag har varit ryggskadad och inte kört tester sen innan den och det var i februari och sen har det inte varit så mycket gym i sommar utan mycket annan träning. Plus att jag är axelskadad just nu...
Men jag ska absolut åka dit och göra mitt bästa! Förhoppningsvis innebär det att jag ligger kvar på samma resultat som förrut ville innebär:
105 kg benböj
55 kg bänkpress
5 dips
0 chins
Önska mig lycka till!<3

Slutar skolan 13.25 men har varit kvar och pluggat en timme i skolan då jag har ganska mycket nu känns det som iaf. Har nog inte det egentligen, bara att det jag har är väldigt svårt;)

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5059bc1cddf2b34072001365.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5059bc1cddf2b34072001365.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5059bc509606ee48c2da6e1c.jpg" class="image">

Nu har jag beslutat mig, jag tänker inte följa med till JSM i helgen om inte någon blir sjuk innan de åker. Detta beror av att jag inte kommer klara det mentalt. Jag har varit med om ganska mycket sånt i mitt liv när det gäller handboll och jag orkar inte sitta på läktaren för jag får känslor jag inte vill få då, känslor som sänker mitt självförtroende och därför följer jag inte med:-(. Ett jobbigt beslut då jag verkligen älskar mitt lag och vill ställa upp för dom!❤
Istället kommer jag coacha mina 01:or i en cup i Torshälla som är en elit cup för 01:or:-D

Kommer bli en sömnlös natt då jag har ett stort beslut att fatta...

Står och väntar på pappa som ska köra mig till träningen:)
Kroppen känns stel och trött efter bosön idag, vi körde ju olika tester som alla handlar om explosiva ben förutom brutalbänk. Det gick bra där, tror jag förbättrade mig på allt men mest nöjd är jag med min cooper tid, 12.09!!:D

Nervös är jag också för jag måste snacka med min tränare idag och det är inte kul!

Ibland undrar jag hur andra människor tänker! Mina tränare säger att de ska gå på träningsnärvaro och självklart hur man spelar men att träningsnärvaro är en viktig del i det hela! Jag tränar 13 pass i veckan minst och jag är inte så dålig, är typ bäst på min position i försvaret men är tyvärr högerhänt vilket gör att jag får lite sämre förutsättningar framåt då jag spelar höger kant. Jag som funderat väldigt länge på att lägga av och satsa på att bli tränare men ändå inte velat sluta... Nu får jag fan lust att skita i allt! Okej det är bara ett lag i ett av de 5 helger som JSM spelas i men det är ju det här jag tränar för, att få vara på banan inte på läktaren!! Dessutom ska mina 01:or på en jätte rolig cup och jag kan inte coacha för jag ska till Borlänge, och sitta på läktaren...
Åå vad ledsen jag blir!!!:'-(

Tags för mig att sova för imorgon är det fystester på bosön vilket innebär cooper, intervaller, häxkhoppning och mycket mer! Så mycket sömn så jag kan prestera!:D

Hemma från träning med 01, körd med dom så jag också fick min träning så nu är jag hemma, nyduschad och taggad på plugg(y) egentligen inte taggad men har mycket nästa vecka och drar till Borlänge i helgen på JSM så måste plugga nu;)

Snart dags för match mot Skogås! Kross!!!

Mums!!

Har spenderat kvällen med underbart handbollsfolk!:D god mat och dryck och mycket skratt! Många bilder togs men det går bara att ladda upp två via mobilen och kunde inte välja så det blev 4 bilder i 1 (y):)
nu måste jag sova!
godnatt<3

Hej, hej
Imorse va det träning med laget, en ritigt rolig träning! Det är såna som gör att man älskar handboll!<3 just nu är jag i Torshälla i Eskilstuna och kollar på min syrra som spelar Phils cup:) det går ganska bra för dom(y)

Dags för lilla mig att gå och lägga mig för imorgon ska jag upp 06.45 för träning i Nacka och sen vidare till torshälla för att kolla på min syrra som spelar Phils cup så då får jag tillfälle att övningsköra också(Y):)

Är inne i en period där jag har så sjukt ont i mina benhinnor igen, har ju haft problemet i drygt 3 år tror jag men den smärtan som verkligen gör ont kommer och går lite som den vill och nu är den här så då gäller voltaren och värme, dygnet runt haha så nu ligger jag i pyjamas shorts och höga strumpor Hahahaha!
Godnatt<3
P.S. Vet att jag alltid levererar ganska fula bilder men det får ni leva med för det är så tråkigt att alltid ta om bilderna för att få den perfekt;) D.S.

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_505393c4e087c3239aa06f3f.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_505393c4e087c3239aa06f3f.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_505393c4e087c3239aa06f3f.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_505393c4e087c3239aa06f3f.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_505393e89606ee64d84c6a71.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_505393e89606ee64d84c6a71.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5053940cddf2b3707a00089d.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/903546/images/2012/pic_5053942a9606ee650f7eb354.jpg" class="image">

Godmorgon världen! Har inte gått upp än haha, ligger och slappar i sängen för jag börjar inte fören 11.50 i stan:D sååå skönt!

Precis kommit hem från skolan. Idag har vi kört skoljoggen, en grej för att samla in pengar till SOS barnbyar. Vi gick från vår skola till parken vid fridehmsplan på R någonting haha, det är typ 3 km och sen sprang vi 2 km där, fick lite mat och sen drog vi hem:) jag och Olivia Köttade på löpningen så kom väl in på 7-8 minuter någonting, tog inte tid;) men nu är jag hemma, ska käka lunch och plugga och sen ikväll är det träning!:)

Den här helgen har jag coachat Skurucupen med mina 01:or. Vi har haft kul och det har gått väldigt bra prestations mässigt men inte resultatmässigt:/ men det va vårt 2:à lag som spelade denna cup då första laget ska spela en annan cup om två veckor:)
Så nu ligger jag i sängen och chillar framför TV haha fast jag borde plugga...

Haha bjuder på den extremt fula bilden(y)

På väg hem från skolan och det bjuds på fint väder!

Vi förlorade:(( orkar inte skriva mer nu för är super trött och vill sova,

Godnatt hälsar en arg, trött och FUL tjej

Bjuder på dom extremt fula bilden haha

God morgon
En pigg tjej tittar in, haha nej det är jag verkligen inte! Fattar inte, sov nästan 8 timmar i natt fast det känns som om jag sov typ 3 timmar:/ fast jag känner mig pigg ändå för nu är det träning i skolan och älskar ju att träna så jag är fett taggad!:D ikväll är det match igen, den 9:onde matchen på 10 dagar, semi mot Lidingö= vi måste krossa!!
Puss

Länge sen jag blogga nuuuu men har inte pallat för det har varit feeet mycket handboll senaste veckan, massa matcher och träningar;) men nu är det religion i skolan och det är sååå kul!! Whop, whop!