Emser

Ska ut och springa 30 min nu! Hade hoppats att Sara skulle med men hon orkade inte;-)
Själv tycker jag att jag lika gärna kan gå ut för det handlar om att gå upp 15 min tidigare och jag blir mycket piggare om jag tränar innan frukost!:-) så nu sätter vi fart!
Ps bilden är från igår morse då det inte va så bra väder så blev inte så fina bilder;-)

Dags för mig och Sara att checka av 1 av alla grejer som står på dagens lista! Spinning med Therese:-)

Ska ta en lätt löprunda. Men på grund av det som hände igår vågar jag inte springa själv så Bella har lovat att PW bredvid mig så ska möta upp henne nu:)

Nu börjar nervositeten komma! Fast på ett bra sätt tror jag. Jag är inte nervös inför att träffa alla andra utan mer för att jag inte vet något om hur jag ska göra när jag kommer dit och så...;-) men det ska nog gå bra och jag är säker på att alla andra också är nervösa. Ska snart åka, om typ 20 min. Då bär det av mot Lillsved och mitt nya liv haha! Nej, flyttar bara 1 timme bort men tycker det räcker haha;-)

Ska sova nu!
Har packat hela kvällen och börjar bli ganska nervös inför imorgon...
Ska ju börja på Lillsved imorgon och bo på internatet där. Så flyttar imorgon. Även fast jag inte flyttar så långt så är jag nervös!
Men känns skönt att jag iaf känner en tjej som börjar där! Moa heter hon och min syrra och hennes syrra spelar i samma lag och hon och jag har dömt tillsammans några gånger så vi känner varandra lite;-) det kan vara sköt första dagen!
Men nu ska jag försöka sova, trotts nervositeten!

Idag har det varit ännu en väldigt bra dag med 01:orna! Först 5 halvlekar à 10 min mot Bolton och totalt vann vi med 28-21 tror jag:-) förvaret fungerade jätte bra vissa stunder då dom jobbade tillsammans medan det ibland va ren kaos haha! Men det är lugnt! Vi har lång tid på oss att lära oss detta:-) vi avslutade träningen med att leka lite tillsammans:-)
Efter matchen gick vi till nyboda där vi hade teori och kom överens om säsongens mål med mera:-) en bra insats från tjejerna idag och en riktigt mysig dag:-D
Avslutade dagen med föräldrarmöte.

Nu ska jag åka ner till wättinge för sista dagen på träningslägret. Idag väntar träningsmatch mot Bolton så vi får träna vårt försvar lite och teori i nyboda då vi ska leka och sätta regler, mål med mera:-) en rolig dag hoppas jag!

Idag har varit en riktigt lång men väldigt bra dag! Vi har kört tre hårda pass med tjejerna plus massor av lekar med mera!
Tjejerna har skött sig jätte bra vilket är jätte kul!:-D
Imorgon är det samling 10:30 för träningsmatch mot Bolton:-D

Igår va det bara en liten uppstart men nu sätter träningslägret igång på allvar;)
Idag kör vi från 09.15-18.15! Tre träningspass, teori och samarbetslekar står på schemat!
Till att börja med kommer vi springa från wättinge till Alby, leka och springa tillbaka. Efter det är det lunch och lite teori innan vi ska spela handboll. Jag kommer vara helt slut ikväll även fast det inte är jag som tränar;-)

Ikväll hade vi uppstart med hela klubben!:-)
Herrarna arrangerade så barnen (bollskolan upp till 16 år) delades in i 12 olika lag och så spelades det matcher på mini- plan inomhus och utomhus var det olika samarbetsövningar med mera. Barnen hade jätte kul och herrarna va väldigt duktiga!:-D
Nu är jag helt slut så ska sova nu! Godnatt:-)

Ska ta mig ut på lite löpning. Idag blir det intervaller av olika slag. Tänkte köra som längst 800 meter och som kortast 20 meter och allt där emellan:-)
Har ca 60 min på mig om jag ska hinna duscha innan uppstarten för helgens träningsläger som är ikväll.

Idag va det en riktigt bra träning för tjejerna va på topp och tog till sig det nya förvaret riktigt bra! Dom va riktigt duktiga och nästan hela truppen va på plats vilket va jätte kul:-D Hoppas det går lika bra i helgen då det är träningsläger för hela slanten!:-D

Ska åka iväg till wättinge nu för att ha träning med mina 01:or. Idag är det teori i 45 min plus träning 60 min som gäller. Idag ska vi för första gången gå igenom och prata om vårt nya försvarsspel 3-2-1. Så hoppas många kommer:-D
Hemma igen runt 21.00. Hoppas ryggen håller för just nu är det inte roligt:-(

Gymmet gick bra men hade kunnat gå bättre. Jag tog i och så men smärtan i ryggen idag gör att jag tappar lusten och humöret lite... Vilket gör att jag inte köttar järnet hela tiden... Men jag är trött i armarna nu iaf så nått rätt gjorde jag;-)
Nu är det dusch och laga mat som gäller:-)

Hittade nästan allt jag skulle köpa men medlet mot min torra hårbotten var tyvärr slut:-/
Nu är jag iaf på gymmet och ska köra armar. Men först trappmaskin och mer rehab, hurra! (Sarkasm;-))

Inatt har jag inte heller sovit så bra... Har alltid svårt att somna på grund av att ryggen gör ont när jag ligger på sidan och jag kan verkligen inte somna på rygg. Sen har jag sovit ytligt och vaknat en massor hela natten:-( så när klockan ringde tänkte jag att jag skulle strunta i PW nu på morgonen men så insåg jag att jag blir pigg av den och nu när jag redan är vaken kan jag lika gärna ut och gå;-) men har varit lite segare på att göra mig i ordning idag så klockan är lite mycket men det gör inget för jag har inget planerat annars idag förutom att jag ska förbereda 01 träningen ikväll och 01 träningslägret. Framförallt måste jag förbereda en teori genomgång vi ska ha idag på vårt nya försvar 3-2-1. Men nu måste jag verkligen ut jag gå!

Har varit hemma ett tag;-)
Blev en PW imorse för bästa Emma ringde så vi pratade i 30 min tills hon va tvungen att gå för hennes gudmor väntade.
Jätte kul att höra från henne då vi inte hörts vid sen vi slutade skolan.
Skönt att PW också! Gick 5 km på 45 min så inte jätte snabbt temp men en skön promenad som tog en del i alla fall;-)
Nu är det frukost och göra mig i ordning som gäller. 12.15 hämtar mamma mig och då ska jag till sjukgymnasten. Efter det ska vi åka och shoppa lite saker till Lillsved och sen gymmet:-)

Skulle publicerats vid 09.15...
Idag känner jag verkligen inte för att cykla så idag blir det PW eller löpning beroende på hur jag känner när jag kommer ut.
Har inte sovit så bra inatt så är extremt trött! Men det är nog inget som inte lite träning kan få bort:-)

Glömde blogga om det igår men igår hade jag äntligen första träningen med 01:orna! Löpning 20 min+ handboll 90 min var det igår. Hur kul som helst och det tyckte tjejerna också!:-D
Idag va det andra träningen och Fys. Intervaller i 25 min och sen styrka i 60 min. Tjejerna tyckte inte det va lika kul som igår men dom förstår hur viktigt det är med Fys inför framtiden:-)
Är i alla fall super kul att vara igång igen!:-D

Idag gick det väldigt bra att gymma:-D trotts att jag inte får jobba med tunga fria vikter så körde jag hårt men med kroppen som belastning och sen lite hårdare i maskinerna:-D
Det kändes jätte bra att jag kände att jag tog ut mig själv trotts att jag är skadad!:-D
Nu ska jag åka och äta lunch med mamma!