Emser

Dock har min fascia längs hela baksidan blivit jätte stel vilket resulterar i för mycket ryggsmärta:-( försökte fokusera en del på den stretchingen nu så har blivit lite bättre men inte mycket.

För er som inte vet så är fascia en hinna runt musklerna och mellan musklerna. Den finns för att hålla ihop muskeln och som "glidmedel" mellan musklerna. Den är svår att stretcha. Enligt forskarna måste man hålla stretchpositionen i några minuter för att fascian ska töjas ut. Men skam den som ger sig! Jag ska kämpa;-)

Annars idag har jag inte så många planer, ska ju tydligen inte vara så fint väder så vi får se vad jag hittar på:-) ikväll blir det ett boxpass i alla fall:-D