Emser

Har snart varit ute i 40 min och är super hungrig! Tur att jag får äta snart;-)

Orkade inte blogga igår.
Började dagen med 25 min promenad med Amanda och Sara. Efter det va det spinning hela dagen fast inte så jobbigt. Bara ett pass man dog på! Sen gynnade jag och efter det åkte jag till min sjukgymnast. Två veckor sen sist så va lite nervös vad han skulle säga. Men det gick jätte bra! Visade på stor förbättring:-D men han sa också att detta kommer ta tid...:-/ men fick gå vidare i min rehab!
Efter det va det middag och avslutade kvällen med 90 min volleyboll. Riktigt roligt men inte så jobbigt;-)

Imorse va jag som sagt ute och sprang. Sen va det skola som gällde. Denna vecka är det tema spinning för att vi ska bli spinninginstruktörer. Vi har suttit på cykeln från 09.00-16.00 idag. Så har lite ont i rumpan;-) ett pass cyklade vi knappt, hade mest genomgång men vi har kört två stenhårda pass och ett medel med fokus på teknik. Så kan säga att jag är ganska trött i benen;-)
Efter skolan va det snabbt att duscha och sen iväg till 01 träningen som idag gick bra men inte jätte bra. Lite ofokus i passningar och mottagning.
Nu ska jag fixa lite saker och sen sova:)

Har varit ute på 2.5 km löpning precis. Ville inte springa så långt eftersom att vi har spinning hela dagen idag. Det va dessutom jätte dimmigt ute! Ute på vattnet såg man ingenting! Nu ska jag snabbt duscha innan det är dags för frukost!

Ska gå ut och springa med Sara och Emmy. Det är en tjej som går i Saras klass:-) får se om det blir 4:an eller 6:an. Är ju innan frukost så vet aldrig hur mycket energi man har;-)

Orkade inte blogga igår för det va så mycket som hände när jag kom hem.
Träningen med 01:orna gick super bra! Dom skötte sig utmärkt och dom presterade på topp!:-D
Efter träningen åker jag tillbaka och möts av ett gäng tjejer som är rädda för det har spökat på riktigt men orkar inte skriva om det nu;-)
Sen hade vi spindeljakt för vi hittade en JÄTTE ÄCKLIG spindel med en kropp som två 5:or! Fatta att det är stort!!! Dock tappade vi bort den så vi dödade den inte... Så nu går vi på helspänn om den ska dyka upp igen:-/
Nu ska jag klä på mig! Tömma bilen och sen ska vi åka till Ikea:-D
Bilderna är från paddlingen igår och min och Saras promenad imorse:-)

Köer i tunneln... Hoppas dom inte håller i sig så länge! Tur att jag är ute i god tid:-D

Är jätte stolt över mig själv att jag vågade gå runt!:-D tog lite tid men sen gjorde jag det!
Nu är det bråttom! Ska åka till Tyresö och innan dess måste jag duscha och byta kläder;-)

Nu ska vi ut och paddla kajak! Ska bli jätte kul att paddla men för att få låna kanalerna själv sen så måste man ramla ur och sen ta sig upp med mera! Är jätte rädd för det för jag hatar fiskar och sjögräs... Men ska göra mitt bästa!

Ingen träning imorse så är väldigt trött idag!
Nu väntar fysiologi, studietid, drama och sen kajak:-D

Nu mår jag väll inte så jätte bra kanske;) 5 pass blev lite mycket idag! Det känner jag i kroppen. Men samtidigt, blir att ta det lite lugnare imorgon istället;-) man lever ju bara en gång!

Step va så kul!!:-D Ida va sjukt bra som instruktör och la upp ett jätte bra pass! Blev så peppad av henne!:-) Volleybollen va inte lika kul för det kom några konstiga elever som skulle ta det så seriöst och rätta alla och så hela tiden men det funkade ok ändå:-)
Nu är det sova som gäller! Ingen löpning imorgon heller.
Godnatt!

Sitter ute i solen med Sara, Ida och Amanda:-)
Har gymmat 1 timme och kört spinning 30 min. Nu vila innan middag och sen step och efter det volleyboll:-D

Så fort Sara kommer hem från skolan ska vi bege oss till gymmet som tyvärr bara har öppet till 14.30... Sen ska vi köra step 18-19 och Volleyboll 19- ca 20.30. Någon gång idag ska vi kanske få till lite spinning också;-) så en kväll full av träning men imorgon hinner jag kanske inte träna så mycket så det gör inget;-)
Bilderna är från dagens forum där vi pratat om och gestaltat vad hälsa är och vad som påverkar den. Alla var överens om att det måste vara balans mellan kropp och själ:-D
Nu måste jag byta om och göra mig redo;-)

Skulle publicerats vid 07.25...
Tog 4.5 på 23 min vilket ger 5.15 typ i km tid;-)
Riktigt stolt över att jag kunde hålla ett sånt tempo trotts att det var innan frukost:-D
Nu är det frukost som gäller!

Ska ta en löptur nu:-) tänkte testa om jag klarar 4.5 på 30 min så här innan frukost. Gick ju så bra igår så hoppas det!:-D

Blev tidigt i säng för alla idag. Slitna tjejer;-)
Träningen gick jätte bra idag!:-D har rett ut det där om löpningen och det visade sig vara ett missförstånd så inga sura miner längre!
Jag, Sara och Elias sprang tillsammans 4.5 på 21 min vilket ger en varvtid på 4.40 per minut!:-D sjukt stolt och nöjd! Efter det va det väldigt rolig men jobbig cirkelträning som gällde. Hela kroppen tränades och jag svettades en hel del;-)
Dock tog denna träning och hela dagen hårt på min rygg så har varit tvungen att ta en Citodon för att kunna somna nu och ligger på spikmattan.
Dagen avslutades med en skön hemma kväll då vi spelade med andra ord och bara pratade. Super mys!:-D

Det blev jätte konstigt för dom jag skulle sprungit med stack utan mig så är lite irriterad just nu men tänker inte lägga energi på det utan får ta det med dom sen.
Ska ut med Sara istället:-)