Emser

Temat var Harry Potter och det vara allt från grupper med 4-5 åringar till en grupp med 30+! Massa olika danser och uppträdande.

Efter showen var tanken att jag skulle åkt hem till Sofie men det blev för sent så jag stannade hemma istället. Tråkigt men det kommer fler kvällar jag kan umgås med folk:-)

Nu sitter jag bussen in mot stan för att träffa upp massor av folk från skolan och kolla på våra kompisar som springer Stockholm Maraton! Det är 5-6 st från skolan som ska springa om jag minns rätt. Heja dom!

Har hunnit med simning också imorse innan frukost! Så nu är jag redo att heja som aldrig förr haha;-)

P.s på bilden ser min baddräkt blå ut- den är lilla!

Nu ska jag göra mig i ordning och åka tillbaka till Lillsved för att packa det sista, eller ja, en del måste ju vara kvar till sista dagen;-)

Efter det här ska jag kolla min syrra som har dans show vilket ska bli jätte kul! För jag har aldrig varit på någon av hennes dans shower förut! Sist men inte minst ska jag hem till Sofie ikväll och umgås med en del av klassen. En super dag helt enkelt!:-D

Nu väntar duschen och så ska jag påbörja packning.

Ps. Vet att min knäböj är katastrof egentligen men så där djupt har jag aldrig kunnat gå förut! Är super glad!:-D

Nu är planen att jag ska ut och springa snart och sen blir det nog en tur till gymmet:-) Rehab står på schemat!

Sen i eftermiddag åker jag hem till Tyresö för träning med 01:orna, då det är röd dag idag och hallen är stängd kör vi ute istället:-)

Nu är vi hemma i RV igen. Jag har fått världens huvudvärk men försvinner den så ska jag nog träna lite:-) är sugen på Flow eller kondition:-)

Tog sovmorgon för att vi gick och la oss 01.30 och för att jag är helt slut i kroppen då det varit mycket träning på sistone;-) 

bifogar massor av bilder från gårdagens boxredovisningar:-)

så nu frukost!:-D

Vi åt middag i hallen med bordsplacering och allt. Precis som den riktiga idrottsgalan. Vi hade massor av priser som delades ut! Allt från kvinnliga/ manliga idrottaren till skolans vinnarskalle. Jag var en av dom nominerade till årets vinnarskalle. Som tur var vann jag inte för den kategorin vill man inte ha;-)

Annars var jag inte nominerad eller vann något av dom andra priserna. Det är så många fina personer här på skolan som är så engagerade för att få allt att funka och för att alla ska må bra. Och då jag haft så mycket annat för mig så har jag tyvärr inte haft tid att engagera mig så som alla andra. 

Idrottsgalan var jätte rolig! Fina människor, god mat och trevliga upplevelser! Alla var så fint uppklädda och allt! Underbart:-D

Nu sitter vi i RV och chillar i soffan och myser, bra avslut på en fantastisk eftermiddag/ kväll:-D

Startade dagen med simning och det var också underbart! Länge sen jag simmat och igår fick jag känna varför jag gillar det så mycket:-) 

Sen var det tenta skrivning! Nervöst men ändå ganska avslappnat tyckte jag. Tentan var uppdelad i 4 delar (då anatomin var en hemtenta), Fysiologi, Näringslära, PT och samtalsmetodik/ beteende. Vi hade 08.50-12.00 på oss men för mig tog det till 11.00. Tentan var ju på allt vi lärt oss detta år så självklart var den svår men det kändes bra! Jag fick veta igår att jag klarade Näringsläran och PT i alla fall så det kändes skönt:-)

Sen var det ute träning i ute gymmet med klassen, kul! Avslutade skolan med beteende och på den sista delen körde vi jepperdy (stav?) och mitt lag vann! Fick ett jätte fint pris med nyttigt godis:)

Efter skolan var det träning med 01 och den gick faktiskt väldigt bra! Det var kul!:-)

Men nu ska jag koncentrera mig på rehabben!;-)

Igår var dagen här! Dagen vi alla längtat efter! Kl 22.00 samlades vi i Aulan med vita kläder och man kunde ta på spänningen i luften! Vad skulle hända! Sen hände det! Efter en introduktions film kom dom in! Som ett pojkband kom dom in på scenen och allt satte igång! Dom höll i ett Dans/ Gympa pass med oss! Helt magiskt! Det var massor av olika låtar mixat och blandat. Det var allt från gympa steg till mer avancerat. OMG va häftigt det var! Det var som att vara på en konsert med ett pojkband fast utan sång! Vi i publiken va helt galna, skrek, sjöng och gjorde vårt bästa för att hänga med i dansen. Det var Magiskt! I ungefär 45 minuter höll dom på och sen fortsatte "festen" 45 min till med "fuldans" som vi kallar det här på Lillsved. 00.00 lämnade vi lokalerna. Det var utan tvekan en av dom bästa kvällarna här på Lillsved! Och jag riktar all min tacksamhet till Tobbe, Joel och Simon som skapade denna kväll! Ert jobb och slit lönade sig! Jag är evigt tacksam! Tack Killar!

Vill ni se lite av deras uppträdande på video så sök på #lillsved på instagram så kommer det upp:-)

Helt magiskt!

Idag är det tenta skrivning för mig då jag var sjuk förra gången. Jag är inte så nervös men jag antar att det kommer sen:-) jag anser att det jag klarar, det klarar jag och det andra får jag göra om. Men det skulle vara skönt att bli klar!

Sen åkte vi till Knivsta för att kolla när Stefan körde SM i duathlon. Han sprang 10 km, Cykel 40 km och löpning 5 km. Dessutom i varvbana vilket var kul för oss i publiken. Löpvarvet var 2.5 km och cyckelvarvet 1 mil, Stefan kom 8:A, sjukt bra!:-D Det var jätte kul att få se honom in action och att det gick så bra! Så har fått ny kunskap om två nya idrotter idag! 

Sen på eftermiddag/ kvällen har det blivit lite plugg inför tentan imorgon, film med Matilda och nu är det spelkväll i RV. Super mys! Och en perfekt dag!:-D

Däremot slutade den väldigt tråkigt:-( min frisör hörde av sig och sa att det inte blir något löshår imorgon:-( hon har tagit sig en funderare och tycker att mitt hår är för tjockt:-( jätte tråkigt och jag är jätte besviken:-( hade verkligen sett fram emot att få långt hår. Men sånt är livet. Får se det från den ljusa sidan att jag sparar 4500kr...

Men nu ska jag göra mig redo för sängen:-) bilder från gårdagen och idag!

Hyfsat pigg nu trotts bara 6 timmar sömn;-) om typ 20 min ska jag bege mig bort till Matilda för då ska vi åka till Eriksdalsbadet där hon ska tävla:-) jag är jätte glad över det för jag har alltid velat se henne tävla!:-D har dessutom aldrig varit på en simtävling så ska bli kul att se hur det går till!

Efter hennes tävling (hon kör bara 1 heat) ska vi åka på en liten road trip till Knivsta för att kolla på Stefan som kör duathlon SM idag:-) spännande! Har aldrig varit på ett sådant heller;-) 

Hoppas bara att solen håller oss sällskap hela dagen!

Vi startade dagen 10.00 med champagne frukost nere vid bryggan. Super mysigt då det redan då var strålande sol och sjukt varmt!

Sen hade vi Lillisyran vilket innebar en brännbollstunering där vi var uppdelade i olika lag och varje lag skulle klä ut sig. Vi var nördar. Dom andra lagen var rockare, vita laget och kön- laget (dom klädde ut sig till motsatta könet). Det var super kul! Trotts att mitt lag förlorade alla matcher i brännbollen var det super kul!:-D

Efter brännbollen gick vi till elevbyn där vi grillade oss lite lunch (kl 16...) som bestod av korv. Sen chillade vi och bara umgicks. Spelade lite Beach volleyboll, fotboll och kubb. Sen vid typ 20.00 var det dags för middag, grillad hamburgare. Efter det drog festen igång på riktigt! Musiken höjdes och dansen satte fart. Jag är riktigt dålig på att dansa men kul är det!:-D

On top of this så är Matilda tillbaka på skolan. Hon kom idag:-) hur kul som helst att få träffa henne! Jag har längtat;-) två veckor utan henne har varit för mycket. Så undra hur det ska gå när vi slutar skolan...

Hur som helst så har jag haft en helt underbar och fantastisk dag! Det här är varför jag älskar Lillsved! Alla underbara människor som förgyller mitt liv:-D

Men nu är jag nerbäddad i sängen och redo att sova! Rummet är 25 grader och jag svettas ihjäl men måste sova för klockan ringer 06.15 imorgon för jag ska åka med Matilda som ska tävla:-) 

Godnatt!

Sen hade vi FaR (fysisk aktivitet på recept) hela dagen och det var totalt värdelöst! Föreläsningen i sig var onödig då vi redan kunde allt och föreläsarna var sådär... Det enda som gav något idag var när vi fick gå promenad med ryggsäck på magen för att känna hur det är att gå med extra vikt. Och så fick vi andas i sugrör, panik! Det var riktigt obehagligt! 

Sen på kvällen har vi varit och handlat vilket tog en evighet! Vi skulle handla för kåren också inför imorgon. Sen har jag hunnit med lite Flow och på kvällen har vi ätit marängsviss med massor av folk från skolan, super mys!:-D

Imorgon väntar bränboll, maskerad och fest! Ska bli riktigt kul!:-D

Sen började jag skoldagen med 90 min Flow ute, hur mysigt som helst!:-D 

Sen innehöll skoldagen en sjukt rolig drama lektion och beteende. 

Har hunnit med ett besök hos frisören på en konsultation. På måndag sätter jag i löshår (!!!) och blir långhårig igen:-D JIPPI!

Avslutade kvällen med en underbar träning med bästa laget! Idag var dom riktigt duktiga!

Bifogar fler bilder från igår också:-)

Efter lunch hade vi PT där vi först var inne i gymmet och körde kontakt träning, mest med latsen:-) sista lektionen skulle vi sitta nere vid bryggan och ha lite diskussioner. Dock så var det en huggorm där så vi fick sätta oss vid stenen utanför hallen och när det började regna gick vi in i aulan. En skön eftermiddag:-)

Har hunnit med Skurus säsongsavslutning också, barnen var hur söta som helst! Och hur duktiga som helst! Jag är stolt!

Avslutade kvällen på bästa möjliga sätt! När jag kom tillbaka till Lillan så var huset fullt av älskade lillsvedsvänner! Vi hade bakkväll här i RV och vi har ätit massor av gott! Både "nyttiga" bakelser och onyttiga bakelser, riktigt gott! Men det bästa var sällskapet från alla underbara människor:-) 

Men nu måste jag sova, klockan är mycket!

Annars idag har jag haft en underbar dag! Box 2 lektioner där en lektion var ute i det alldeles perfekta vädret! Spenderade eftermiddagen med solhäng i gräset med alla underbara människor och en fotboll;-) börjar få lite kontroll på fötterna nu också (Y)

En helt underbar och fantastisk dag! Älskar livet just nu:-)

Ute och tar en promenad:-) Då jag körde två Box pass, två styrkepass och löpning igår och idag har två box pass och handboll ikväll så kände jag att en promenad skulle sitta fint så här innan frukost. Skönt att komma ut bland solen, fåglarna och naturen, mysigt faktiskt;-)

4 km avklarade och nu frukost!

Sen idag har vi ju också haft BOX. Riktigt kul! En underbar träningsform! Vi körde ett 75 min pass och så en lektion gick åt till teknik. Riktigt roligt! Så en toppen dag i skolan:-)

Sen var det så klart träning med bästa laget! Ett bra avslut på en bra dag!

Idag väntar Box utbildning hela förmiddagen och efter lunch den praktiska PT examinationen:-) kul! En bra måndag!

bifogar jag en bild jag hittade igår som jag gillade. Den får en att fundera lite;-)

Sen vid 14.30 spelade Skuru IK damer en avgörande semi i slutspelet mot Lugi. Den dom förlorat två år i rad men idag vann dom! På hemmaplan med typ 3 bollar eller nåt!:-D hur kul som helst! Jag är super glad för deras skull för jag tycker verkligen att dom förtjänar det! Så mycket tid och kraft som dom lägger ner på handbollen, och så mycket som dom offrar för handbollen så är dom värda det! Dessutom är det flera stycken av det "ordinarie" lag som kommer lämna inför nästa säsong för klubbyte och lite annat så väldigt kul för dom att dom får avsluta med en SM final! Helt sjukt faktiskt!:-D

Annars idag har jag tränat för första gången sen i tisdagar, jag var med på Amandas BodyBalance vilket var riktigt kul! Jag har börjat gilla sådan träning;-)

Men nu har jag varit uppe alldeles för länge;-) nu måste jag sova!

Firat Sonja som fyllt 20! En väldigt lyckad kväll med god mat och dryck, underhållning i form av sång, dans, allsång och trevligt sällskap.

Jag var där med Alina, Niklasson, VT och Malin. Handbollstjejerna som alla säger;-) och en kväll med dom slår aldrig fel!

Så verkligen en sjukt bra kväll!

Nu sitter jag i bilen på väg in till stan, ska in till Sonjas 20års firande. Ska bli super kul för en del av "min andra familj" (Nacka HK från förra året) kommer också:-D

Första två blocken hade vi PT där vi pratade om PT kunden och analyserade detta.

Dom två sista blocken hade vi Gustav Ström från Elit Rehab som föreläste om idrottsskador, väldigt intressant! Lärde mig riktigt mycket!

Efter skolan ändrade jag planen om att stanna kvar på skolan och åkte hem till pappa. En sväng förbi stan hann jag också där jag träffade en kompis Emma om ett företag hon jobbar i, dom ville ha in mig men det var inget för mig;-) 

Så nu är jag hemma hos pappa:-) vi har varit på restaurang, jag har förberett inför loppisen med 01 imorgon, hämtat mamma i liljeholmen och bakat(Y) en bra fredag! Efter att ha varit väldigt sjuk så är min kropp inte helt 100 än och jag är helt slut så ska sova nu:-)

I tisdags skrev jag ju att jag hoppade över en del av Flow för att jag kände mig lite dålig. Jag tog Ipren och va med sista passet på Flow.

På kvällen hade jag en jätte rolig träningsmatch mot Dalarö men i slutet av den började jag må väldigt dåligt och på vägen hem i bilen fick jag väldigt hög feber. Så jag åkte hem till Tyresö och så skjutsade mamma ut mig till lillan för att hämta kläder och sen hit till Tyresö igen. På onsdagen låg jag i hög feber hela dagen (ca40 grader), huvudvärk och feber. Hemskt! Kunde knappt röra mig! Ringde sjukvårdsupplysningen och dom tyckte jag skulle åka in men vi valde att vänta till nästa morgon för att sitta och vänta i väntrummet och för att jag inte skulle klarat av att åka in till akuten... Och nästa morgon (igår) var jag i princip frisk haha! Febern borta, ont i magen men i det stora hela mådde jag helt ok. Var ändå hemma så klart men kunde gå ner på 01 träningen på kvällen:-) nu ska jag tillbaka till Lillan igen!:-D JIPPI:-)

Tyvärr missade jag Tentan i onsdags och en föreläsning av SOK:-( men tentan får jag göra när dom som inte klarade den ska göra om. Så egentligen igen fara;-) får lite mer plugg tid haha:-p

Ha en trevlig fredag!

Nu på rasten har jag gått hem och lagt mig på spikmattan för att hjälpa min kropp att jobba mot värken (som mest sitter uppe i övre ryggen) och för att vila lite.

Ikväll ska jag åka till Dalarö och coacha träningsmatch. Riktigt långt att åka men jag tror det är värt det! Det är ju det bästa jag vet;-)

Sen har det varit FLOW utbildning hela dagen. Flow är en blandning mellan yoga, pilates och dynamisk rörlighet. Svårt, jobbigt, smärtsamt men ganska kul:-D kände att jag blev rörligare under dagen! Skönt!

Sen var det vidare till Tyresö och äntligen få hålla i en träning med 01:orna. Underbart! Vi körde stenhår med 4 km löpning i högt tempo (ja, jag sprang också;-)) och sen mycket Fys inne. Så som det ska vara på försäsongen;-)

Avslutade kvällen med en promenad med Matilda. Men nu ska jag sova, simning imorgon så uppstigning 05.25... Suck!

En del bilder, inte alla men enjoy!

Till att börja med ska jag skriva om hur vår hemresa gick. Planet var 8 timmar sent... Det innebar att vi fick åka till ett hotell där vi fick två rum att sova i. Vi fick också mat från deras buffé. Dock kom vi inte fram förrän 23.30 och somnade 01.00... Sen uppstigning 05.00 för att åka tillbaka till flygplatsen och flyga hem. Hann dock inte äta frukost och inte fick vi något på planet. Jag åt igen vid 12.00 när vi landat, kommit ut från Arlanda och stannade till på donken. Detta innebar också att jag missade bollskolan i skuru idag och fick i panik lösa nya tränare från Turkiet, lite kaos men det löste sig bra!:-D 

Den här resan har varit riktigt bra!:-D trotts det halvtaskiga vädret har jag fått en hel del sol, kommit bort från allt och samlat ny energi:-) super skönt!

Men nu ska det bli skönt att komma tillbaka till vardagen:-)

Annars idag har jag träffat pappa, packat upp och träffat den mest underbara tjejen på denna planet, Matilda. Vi har inte setts på så länge så det blev filmkväll. Vi såg meangirls, super mys!

Nu ska jag sova alldeles strax, ska ta igen några timmars sömn:-)

Taxin hämtar oss vid 20.00 ikväll så vi har några timmar kvar i solen!:-D sammanfattning av resan och massor av bilder kommer också senare.

Nu står jag på gymmet på crosstrainern och väntar på min moster så ska vi köra ett pass tillsammans:-)

Däremot fick vi sjukt mycket sol igår! Underbart! Tog tillvara på den på stranden:-D tog massor av bilder men laddar bara upp några;-) Känns i huden att det blev lite mycket sol igår haha:-P 

Idag har vi varit inne i Alanya på shopping. En del fick jag med mig hem;-) Två träningspass idag också så klart! Först simning, sen cyckeln, Zumba och Rehab (allt i ett) på kvällen. En bra dag trotts det dåliga regnet!

Nu sitter vi på Baronen, en riktigt bra restaurang där dom också har WIFI! Men vi ska strax gå så måste sluta skriva nu.

Nu har jag precis avslutat ett träningspass bestående av backintervaller i typ den brantaste backen jag sett och rehab. Svettigt och underbart;-) nu ska jag gå upp och göra mig klar för en tur ner i byn. Antingen så åker vi till Alanya eller så stannar vi här, vi får se:-)

Igår var det moln och regn så vi spenderade dagen i byn och shoppade lite och kollade i affärer och sådär. Tränade också så klart! Börjar varje dag med minst 1 km simning och så styrkan på eftermiddagen/ kvällen. Igår blev det TRX Styrka med mina mostrar:-) kul!:-D

Sen på kvällen gick vi ut och firade min moster som fyllde 50 igår:-) vi åt på dn väldigt trevlig restaurang som lät oss specialbeställa. Vi fick dela på alla deras förätter, sen gjorde dom typ Turkisk kebab/ mix grill till oss som vi delade på. Det var massor av olika köttet, ris, bakad potatis och så klart bröd som dom äter massor här;-) gott! Till efterrätt fick vi en turkisk specialitet som var typ någon ost och socker och koskos som varit i ugnen och så klass till. Riktigt sött men ganska gott:-)

Nu börjar folket rulla in en efter en så vi ska strax åka:-)

Västerortscupen gick bra prestationsmässigt. Alla tjejer vågade och tog för sig och det är bara så man utvecklas. Dock gick båda till B slutspel och möts imorgon...

I alla fall, ska bli sjukt skönt att komma till Turkiet med Sol, värme och bad! Att få komma bort lite:-) 

Jag är inte säker på om jag kommer kunna blogga för vet inte om vi har WIFI. Annars hör jag av mig när vi kommer hem:-)

Vi har två lag men dom spelar efter varandra på samma plan så jag hinner coacha alla sex matcher:-D

Vi har lite ont om folk och några borta och så där men jag hoppas på bra spel där alla vågar ta ansvar!:-)

FORZA TYRESÖ! 

Imorgon uppstigning 06.00 för att åka och coacha i västerortscupen. Vi har två lag med vilket är jätte kul! Vi spelar efter varandra i samma hall så jag hinner coacha alla sex matcher:-)

Därefter ska jag åka direkt till Arlanda för då drar vi till TURKIET!!!! Jippi!

Men nu måste jag sova så jag är pigg imorgon.

Löpningen gick inget vidare:-( gjorde ont och såg ut som en kätting:-/ tog mig runt 4 km och nu har smärtan gått över från huggande till molande. Vet inte om det är positivt eller inte för nu kan jag röra mig något bättre men istället så har jag konstant ont... Och molande brukar innebära att det är diskarna och kotan som bråkar:-( men, man ska inte ta ut något i förväg!

Nu ska jag och syrran åka till Farsta med pappa och Farmor och fika lite. Och medan jag väntade på henne så lekte jag lite med kameran;-)

Däremot har vistelsen i Värmland varit väldigt bra! Fick träffa underbara Bibbi och fira hennes 80 års dag med god mat och trevligt sällskap!

Imorgon ska jag förbereda det sista inför Turkiet och så ska jag försöka rehabba. Ryggen är mycket bättre än igår. Imorse var den lite bättre men under dagen har den blivit bättre och bättre. Så nu lite voltaren innan spikmattan:-)

Sen sova!

Nu väntar frukost och sen drar vi vidare till Torsby:-)