Flow!
Startade dagen med rehab i gymmet 06.45. Gick inte alls bra, kroppen var helt slut:-/
Sen har det varit FLOW utbildning hela dagen. Flow är en blandning mellan yoga, pilates och dynamisk rörlighet. Svårt, jobbigt, smärtsamt men ganska kul:-D kände att jag blev rörligare under dagen! Skönt!
Sen var det vidare till Tyresö och äntligen få hålla i en träning med 01:orna. Underbart! Vi körde stenhår med 4 km löpning i högt tempo (ja, jag sprang också;-)) och sen mycket Fys inne. Så som det ska vara på försäsongen;-)
Avslutade kvällen med en promenad med Matilda. Men nu ska jag sova, simning imorgon så uppstigning 05.25... Suck!
Kommentarer
Trackback
