Emser

Blev bara 5.5 km imorse på cykeln... Detta då jag hade Ayla med mig så det gick så långsamt och jag blev hungrig;-)

Nu har jag fått i mig frukost och jag ska bege mig till gymmet för ben träning:-)

Va ett tag sen sist men nu är det dags att cykla innan frukost igen:-)

Gymmet gick bra och nu ska jag luncha med mamma och syrran:-) glömde concilen så ignorera alla mina finnar!

Nu blire gymmet och armar:-) har fortfarande väldigt ont i ryggen efter löpningen så får se hur träningen går:-)

Jag är faktiskt nöjd över min insats idag! Jag pressade mig själv och tog verkligen i! Dock är jag inte nöjd över tiden! Trodde jag skulle kunna komma in under 55... Men trängseln, asfalten, backarna och ovissheten om hur banan såg ut bidrog till att det tog lite längre tid. Men nu har jag något att slå nästa år! Då ska jag in under 55:-D
Nu ska jag sova! Är helt slut och nu har smärtan i ryggen kommit... Inte så smart att springa kanske...:-/ men det va riktigt kul att springa så ångrar mig inte alls!!
Ni får en gammal bild för jag är inte så fin just nu;-)

Skulle publicerats vid 23.45...
Då va mitt första midnattslopp avklarat:-D kom in på 58:41 tror jag:-) lite långsammare än jag tänkt men är väldigt nöjd ändå! Orkade springa hela vägen och lyckades hålla bra tempo trotts backar och asfalt. Fick dock jätte ont i knät sista 4 km vilket drog ner min fart en del...:-( men det va riktigt kul så det här lär jag göra om!!:-D

Hanna kunde inte springa midnattsloppet idag så hon gav sin plats till mig:-) så nu kör vi!!!

Idag blev det 8 km på 28 min. Hann inte cykla mer. Dessutom hade jag väldigt ont i vänster knä idag. Brukar ha ont i det när jag kör utfallssteg men aldrig annars. Så jätte konstigt att jag hade det idag! Har fortfarande ont och nu har det gått ett tag sen jag kom in... Tror min kropp börjar lägga av!...:-/
Nu måste jag sätta fart! Om 45 min ska jag åka till Nacka:-)

Idag är det sista cyklingen för den här veckan:-)
Är så trött idag att jag knappt klarar av att skriva detta inlägg för jag vill bara stänga igen mina ögon och sova igen!
Fast samtidigt är jag lite taggad för jag ska pröva en ny väg idag;-) tänkte cykla mot trollbäckens IP och se hur långt det är.
Men nu måste jag sluta skriva för jag är redan sen! Skulle gått vid 06.15 egentligen!!!

Efter jobbet åkte jag och letade efter min tröja igen vilket inte gav någon resultat:-(
Sen åkte jag med Ayla för att bada med henne, pappa och farmor. Kul att träffa pappa och farmor! Men tråkigt för Ayla ville inte bada och inte jag heller för det va alldeles för kallt!
Efter det åkte jag till gymmet för att köra ben och nu är jag klar!
Det gick liksom upp för mig idag att jag faktiskt är skadad... Vet inte varför egentligen men jag insåg att jag måste lyssna på kroppen nu vilket jag inte gör i vanliga fall;-) så idag har jag kört många reps (ca 30 st) på låg vikt för att vara försiktig vilket jag inte är van vid så det är en annan trötthet. Men har väldigt ont i ryggen nu så har nog kört för hårt:-( fast jag tycker inte alls att jag kört för hårt! Jobbigt!
Nu ska jag hem och äta middag:-) är superhungrig!

Är inte så jätte trött för jag somnade direkt igår så fick sova ganska länge:-) så nu är det dags för en cykeltur! Är bara 11 grader ute så har på mig fodrade löparbyxor eftersom att det blir så kalt när man cyklar. Deprimerande eftersom att det bara är agusti fortfarande...
Men nu måste jag sluta skriva och ut och cykla!

Idag gick det långsamt och segt att cykla! Hann ca 9 km på 33 min.
Men det va också väldigt skönt att komma ut. Det va kalt som satan för mina stackars ben men det va skönt att få den kalla luften på sig. Nästan inga människor va ute så allt va då fridfullt! Så nu ångrar jag mig inte alls att jag gick ut och cyklade! Det va så kallt i luften att de va jätte dimmigt över allt när jag cyklade runt sjön! Coolt;-)
Nu ska jag fortsätta äta frukost, duscha och göra mig klar. Om 45 min måste jag åka till Skuru.

Herre Gud vad trött jag är! Ångrar mig att jag bestämde mig för detta men nu måste jag, så måste jag! Gör det bara Emelie!

Ska släcka lampan så fort jag skrivit klart inlägget;-) somnar med en skön känsla efter ett så roligt träningspass!:D
Imorgon ringer klockan 06.00 för lite cykling innan frukost... Inte så jätte kul att gå upp så tidigt men är lite taggad för det är skönt att träna (lätt träning) innan frukost tycker jag!
Men nu måste jag verkligen sova!
Bifogar den bästa text jag någonsin läst typ;-)
Godnatt:-)

Jag va helt slut när jag kom hem idag men va tvungen att snabbt åka iväg till gymmet för att hinna träna;-) hade tänkt springa fram och tbx men hann inte det så istället hoppade jag hopprep som konditionsträning i 25 min och fick till totalt 1750 hopp av olika slag. Svettigt men riktigt roligt! Sen körde jag armar och det gick också bra:-) men just hopprepet gjorde mitt pass extra roligt! Så kul att jag fick världens energi och är fylld med glädje nu!:-D Så kul!!!

Sitter i bilen på väg hem nu efter träningen i Hellas. Gick bra men inte jätte bra. Känner att jag ätit lite dåligt under dagen så därför gick löpningen inte lika bra som jag hoppats på men fick ändå en bra tid. 27 min första varvet på 5:an och andra varvet 33 min så totalt 10 km på 60 min.
Sen va det helkroppsstyrka som gällde, och det gick bra med armbågen:-) nu hem och duscha och äta! Är super hungrig!

Ska åka till Hellas nu med Mamma, Syrran och Veronika. Och Ayla så klart! Det är löpning och styrka som gäller men har ont i armbågen, vet inte vad det är så får se hur mycket styrka jag kan göra...
Men måste TAGGA nu! Det gör jag med celcius!;-)

Nu är det dags för gymmet och bål! Någon gång ska jag få fram magrutorna!:-D

Fick avbryta cyklingen halvvägs (5km) för att styret gick sönder. Det lossnade... Hade tur att det lossnade när jag knappt hade någon fart annars hade jag slagit halvt ihjäl mig! Måste säga att det va svårt att få hem en cykel utan styre för det va svårt att styra cykeln och hjulet bara åkte hur det ville... Men jag klarade mig hem i alla fall för när jag va nästan hemma mötte mamma upp mig med en skruvmejsel och skruvade fast styret så jag kunde få hem cykel lättare:-)
Tyvärr blev det alltså bara en kort cykeltur nu på morgonen men jag tar igen det i gymmet sen!