En kväll med en fantastisk tjej!
Har inte haft ork,lust eller tid att blogga och orkar inte blogga om dagen. Men vill berätta om min kväll. Jag har nämligen spenderat den med en fantastisk person! Jessica! En av mina närmsta och bästa vänner! Vi lärde känna varandra för några år sedan när vi spelade tillsammans i Nacka. Visst, vi umgås inte så ofta just nu för hon jobbar som soldat (vilket är väldigt coolt!!) och jag har skolan och handbollen. Trotts detta är hon en av mina närmsta kompisar, hon är en riktig vän och helt fantastisk!
Det är lite kul för när jag tog studenten för över 1 år sedan ritade hon en teckning på oss två på min whiteboard tavla och den är fortfarande kvar! Visst är den fin!
Så min kväll har varit underbar! Först åt vi middag på Fotöljen vid Slussen och sen gick vi till Gullmars. Det var helt perfekt!
Tack för att du finns Jessica!
C8 dag 1 igen
Idag var det C8 vecka två start och denna veckan är vi ca 200 barn istället för 40, lite mer att göra;-) Däremot är vi i olika hallar med olika åldrar. Jag är i Skuru hallen och har F och P 07-05, till största delen 05:or. Lite jobbigare än förra veckan så klart då små barn kräver mer uppmärksamhet och denna veckan har jag några som är dåliga på att lyssna också. Men det finns väldigt mycket charm att ha små barn också:-D
Efter C8 tog jag med Ayla på en löptur. Det gick väldigt bra! Vi hade högt temp och trotts stora känningar i knät så kännde jag inte av ryggen så mycket:-D
Efter matlagning och möte med PT kund så hoppade jag i vår nya pool, det var iskallt! Men skönt.... Eller....
Nu sitter jag i soffan med syrran så ska fortsätt umgås med henne:-)
Firat Micke
Precis kommit hem till mamma igen efter att vi varit iväg och firat min syssling Micke:-) Han bor i Trollbäcken så inte så långt;-) Han har (eller ja, det är hans tjejs) två illrar och två katter. Jag är lite rädd för Illrarna eftersom jag är så ovan men gosade en del med den och den va ganska söt;-) även fast jag aldrig skulle vilja ha någon!
Nu ska jag packa väskan, ska till pappa ikväll men först ett stopp i Tyresöhallen för att titta på damernas träningsmatch mot RP:-)
Gårdagen
Alltså igår var den bästa kvällen på länge! Jag var på grönan med Niklasson, Sonja, Ekan, VT och Linnea. Det var så sjukt kul!
Vi körde en 5- kamp eller vi var sex stycken så alla fick välja en gren var. Vem tror ni vann? JAG SÅKLART! Vann föra året också så behöll min tron!:-D Haha! Det var ritkigt kul!
När vi skulle gå därifrån för att åka till vapiano så gick vi förbi ett stånd där man ska kasta ner blåtburkar som står i en pyramid. Man har två kast på sig och alla måste ner. Förra året så stod vi där as länge innan någon lyckades så vi tänkte att vi testar i år igen. Första gången jag körde totalmissade jag! Var inte ens nära. Jag gav upp och började gå men Sonja övertalade mig att köra en gång till. Och vad tror ni händer, på första får jag in värsta träffen och alla åker ner! Helt sjukt! Haha! Sonja som kört innan mig hade en kvar och den tog jag ner på mitt andra kasst så både jag och sonja fick ett godsedjur. Helt sjukt! Vi garva så sjukt mycket! Både Sonja och VT låg ner på backen för att dom skrattade så mycket haha! Får gåshud och glädjerusch av att änka på det haha! AMAZING!
När vi skulle åka hem så tog jag tuben från slussen och dom tog bussen. När jag kom till Gullmars så fick jag vänta 15 min på "fel buss" den som bara går halvägs hem till mig eller 35 min på min buss. Så jag tog "fel buss" och så gick jag dom sista 2 km hem. Faktiskt väldigt skönt:-)
Hela kvällen var helt underbar! Jag ler så fort jag tänker på den! UNDERBART!
Ett riktigt bra pass!
Är nöjd över mig själv nu:-D lyckades genomföra ett effektivt helkroppspass på utegymmet trotts att det är tidig morgon, jag har inte ätit någon frukost och ryggen är som den är.
Jag körde 8 övningar, 4 ben och 4 överkropp. Tog mig 30 min+ uppvärmning:-)
En riktigt bra start på denna dagen!:-D
Nu är jag på väg tillbaka hem för dusch och frukost!
Tagga träning!
Godmorgon!
Vaknade as stressa för jag fick för mig att jag försovit mig haha! Men det hade jag inte.
Jag är taggad och redo för ett hårt pass på ute gymmet så här innan frukost:-) Jag ska nämligen till grönan och kanske ut ikväll så hinner inte med någon mer träning därför blir det hårdkörning nu på morgonen:-)
Vet inte vad ni ska få för bild så varsågoda haha;-)
En bra dag!
Vaknade du också av ovädret inatt? Som tur var så vaknade jag vid 05.00 och lyckades somna igen vid 05.15 typ så va inte vaken så länge;-)
Startade dagen med Rehab på gym vilket gick helt ok! Har dom senaste typ 3 veckorna haft jätte ont i ryggen... Så pass ont att jag tagit snärtstillande. Och det ska ni veta, är inget jag gör ofta, det ska mycket till innan jag stoppar i mig något! Det är konstigt tycker jag för jag sköter rehab och annan träning bra, lyssnar på kroppen och försöker sköta mig...:-( önskar att det gav mer resultat. Känner även att jag gått tillbaka i styrka, märks på rehabben. Frustrerande!
Aja, åter till min dag:-)
C8 gick bra idag:-) Nu börjar man lära känna barnen så pass att man vet vart man har alla, lagom tills att man ska sluta för veckan;-) så det blir bara roligare!
Idag hade vi Hanisch från Hammarby så lärde mig en del om skott som tränare:-) kul!
Efter jobbet åkte jag direkt till Alby för lite träning. Det blev långa intervaller i skidbacken, svin jobbigt! Kämpade mig igenom 5 st intervaller. Eller ja, intervaller kanske man inte ska kalla det, sprang ju inte så fort haha!:-P Men det sög rejält i benen. Bilderna som är tagna av mamma är alltså efter halva backen. Hon står alltså i mitten;-)
Avslutade kvällen med lite olika saker, bland annat gav min snälla mamma mig massage, så nu har jag lite mindre ont så hoppas det går ännu lättare att somna nu. Har så klart spikmattan också!;-)
Godnatt!
Vilket oväder!
Shit vilket oväder det va inatt da! Fast jag tror jag sov mig igenom hela typ haha! Vaknade vid 05.15 typ och så somnade jag väl igen typ 15 min senare. Jag hann dra ut sladdarna till min TV och box i alla fall;-)
När jag vaknade så small det ordentligt och det blixtrade väldigt mycket. Tror ovädret var precis ovanför oss men har inte så bra koll;-) Aja, nu ska jag ta mig till gymmet för Rehab och sen vidare till C8:-)
Vilken bra dag!
Idag har det varit en väldigt bra dag! På C8 fick jag hålla i två fyspass- 1 för dom yngre och ett för dom äldre. Kul att få hålla i stafettpinnen!:-)
Sen har min grupp skött sig utmärkt och vi har haft en rolig dag tsm:-D
Körde dessutom en kubbträning, haha alltså vi lirade kubb, kul!
Efter C8 åkte jag hem direkt för att ha ett PT pass med en fotbollskille men han fick kalla fötter och ställde in. Så körde själv istället. Jag körde stegen, häckar och lösningar, jätte kul att hoppa häckar och kunna göra det innan smärtan blir för stor:-D det går framåt!
Hann med 30 min simning på krusboda badet med mamma och vår granne också, dock gick det passet sådär:-/
Avslutade dagen med att våra grannar kom in till oss så har vi umgåtts och tagit några öl (inte jag;-)), jätte mysigt!
Men nu ligger jag i sängen och ska sova, uppstigning 06.30 imorgon:-)
Backintervaller
Fick en härlig start på dagen imorse när jag startade morgonen med 10 st backintervaller på 100 meter. Jobbigt och galet varmt! Svetten rann men det var skönt:-D nu ska jag iväg till Nacka för lite läger!:-)
C8 dag två
Idag har det varit en väldigt bra dag på C8! Ungarna lyssnade mer idag och framförallt var dom tryggare i gruppen och vågade visa glädje:-D
Vi körde ett boxfyspass med kakans brorsa Måns och två handbollspass. Ett med Kristin och ett med Linnèa, båda från Skurus damer:-)
Barnen slet hårt trotts träningsvärk och trötta kroppar! Vi hann med 1 timme bad också;-) tror dom sover gott inatt;-)
Sen på kvällen så simmade jag, ortoligt skönt att simma! Dock var huvudet väldigt trött och jag hade svårt att koncentrera mig men det blev 1 km i alla fall:-) skönt att avlasta ryggen lite!
Sen tog jag en promenad med Ayla ner till centrum (2 km) för att möta upp mamma som va på styrelsemöte. Hon va lite sen så passade på att kolla på herrarna när dom spelade träningsmatch. Så underbart att få se handbollsmatcher igen! Som jag längtar tills säsongen sätts igång:-D
Nu ligger jag på spikmattan redo att sova. Planen var att jag skulle somna tidigt men det blev som vanligt annat som kom emellan...
Rehab
Har precis kört klart mitt rehab pass på gymmet. Gick inte jätte bra för jag har väldigt ont i ryggen idag:-/ Finns en grej här på gymmet där man ligger upp och ned så att man kan sträcka ut ryggen och den hjälpte faktiskt lite mot smärtan:-)
Nu ska jag in i duschen och sen vidare mot C8 och så längtar jag efter att få dricka min frukost! En god smoothie:-D
Ett sjukt bra PT pass!
Dag 1 på C8 gick bra men kunde gått bättre;-) svårt att sätta upp regler för barnen då det inte finns någon riktig struktur från "dom högsta hönsen" men samtidigt kan det vara bra för då får jag öva på sånt;-)
Barnen är snälla och lite busiga men det gillar jag;-) idag körde vi 2 handbollspass och ett lära känna varandra lekar. Sen skulle vi ha fysat men var så himla varmt så vi valde att bada istället. En helt ok första dag!
Sen efter gick jag en stund i forum innan jag åkte hem och bytte om för att åka ner till ute gymmet ochköra ett PT pass med Chille (en av mina 01:or) hon var FANTASISKT DUKTIG! och det blev ett riktigt bra pass! Jag körde också fast utan vikter när hon vilade så det var skönt! En riktigt bra kväll blev det:-D
Nu ska jag sova, tänkte gå och lägga mig redan vid 22 men som vanligt kom saker ivägen;-)
Godnatt!
En promenad
Valde att ta en promenad idag, kände för det så då blev det så:-) skönt!
Idag börjar C8 camp i Skuru också:-) jag jobbar där två veckor nu. Den här veckan är jag ansvarig för äldsta gruppen- 00/01. Ska bli jätte kul! Så måste åka hemifrån om drygt 30 min så måste sätta lite fart nu med duschen och så;-)
En underbar middagsdate!
Åå det var helt underbart att få träffa Eva igen! Det va ett helt år sen sist men känns som tiden stått stilla, det kallar jag äkta vänskap!<3
Vi åt Thai buffé på holliday, hur gått som helst men shit va mätt jag blev! Haha!
Sen tog vi en promenad genom stan. Hela Drottninggatan ner till Stureplan och sen Kungsträdgården för att sedan gå tillbaka och åka hem:-) super mysigt!
Nu är jag hemma igen och ligger i sängen redo för att sova! Klockan ringer 06.00 imorgon för träning! Jobbigt! Men ikväll somnar jag med ett leende på läpparna! Jag är lyckligt lottad som har så fina vänner och familj!<3
Reebok levererar!
Eller i själva verket var det jag och mamma som levererade nu när vi tränade tillsammans med mitt nya material från Reebok. Glömde ta kort och nu är allt nedpakat. Men jag har köpt häckar, motståndsband, stege, fallskärm och gummiband. Det var riktigt kul!:-D vi körde typ crossfit liknande med olika typer av löpning och spänstträning. Jobbigt men väldigt kul!:D
Dock såg vi en huggorm som kom precis bakom oss, mamma råkade lägga ryggsäcken på den.. Den var över 1 meter lång!:-o super äckligt!
Annars idag startade jag dagen med ett sjukt bra löppass tillsammans med den äldsta dottern som var här med min moster. Det blev 4 km på 22 min, inte illa för ett pass innan frukost måste jag säga:-D
Sen åkte vi in till stan för shopping, jag fick med mig ett linne från scala hem (bilden) annars hittade jag inget jag kände för att köpa.
Åkte hem för att hinna träna lite och nu ska jag iväg igen in till stan för att träffa min kompis Eva från Värmland:-) hon bodde i Tyresö ett tag när hon var 15 och då lärde vi känna varandra. Så nu är hon i stan och vi ska äta middag tillsammans:-) ska bli super mysigt!:-D
Grönalund
Idag har jag och mamma hunnit vara på grönalund också:-) vi var där tillsammans med min moster och hennes grannar, en mamma och hennes två döttrar som vi träffat förut. Dom tjejerna åkte karuseller men jag åkte bara en, träbanan. Tyckte den var väldigt rolig:-D
Vi spelade en del också, vi spelade totalt 4 spel men 7 omgångar. Av dom sju omgångarna vann jag 6:-D super nöjd!
Det var en trevlig kväll!
Nu ska jag sova, klockan ringer 09.00 för löpning:-)
Pride
Började dagen med rehab på gymmet, gick riktigt bra trotts huvudvärk och ot i ryggen!
Sen bar det in till stan för att kolla på Pridefestivalen med min mamma:-) vi ställde oss vid Slussen, dock väldigt många människor så fick inte så bra platser... Men alltid lika kul att kolla på Pride tycker jag. Jag tycker det är modigt av alla dom att visa upp sig men ibland tycker jag det blir lite mycket visa upp sig... Men det är deras sak:-) nu ska jag byta om och springa ner till ute gymmet och köra, taggad!:-D
Hemma i Tyresö igen
Nu är jag hemma i Tyresö igen. Super skönt men samtidigt väldigt tråkigt att lämna Bibbi. Jag vet att hon tycker att det är så kul när jag är där och nu när jag åkt så blir hon ensam igen... Bibbi har en hel del vänninor hon umgås med så det är inte så att hon inte är social. Bara det att när jag är där får hon umgänge dygnet runt men inte nu. Så känns taskigt på något vis:-( samtidigt vet jag att hon klarar sig:-)
Orkar inte skriva så mycket mer... Är trött med huvudvärk och extremt ont i ryggen... Ska bli skönt med en sovmorgon imorgon, klockan ringer inte förrän 10:-D
En fantastisk dag!
Startade dagen med Flow, gick inte jätte bra då ryggen gjorde väldigt ont:-( den gav aldrig med sig heller, inte under hela dagen...
Sen gick jag och syrran till simhallen för lite träning, hur sköt som helst att komma ner i vattnet igen! 50 min och 1500 meter blev det:-D super skönt!
Efter det åkte vi hem till Morfar där vi spenderade några timmar:-) mysigt och väldigt roligt! Fick åka en del 4- hjulning vilket aldrig slår fel och bada lite, eller jag badade inte men mamma och Sandra gjorde:-)
Sen på kvällen skulle vi åka och bada hundarna men precis när vi kom till vattnet började det regna... Tur att vi inte är gjorda på socker utan vi stod ut och rätt som det var så kom solen och regnbågen:-D fantastiskt fint var det! Vi avslutade kvällen ute på verandan (den är inglasad) med massor av gott och trevligt sällskap:-) är så tacksam att få ha sådana fantastiska människor runt omkring mig!
