Gårdagen
Hann/ orkade inte blogga igår...
Dagen började med sjukgymnast 07.00, därefter Rehab och sen till simhallen för lite simning:-) skönt för har inte simmat på ett tag!
Sen hem för att gå ut med Ayla och äta lunch. Började inte förrän 13.00 så hann en del innan skolan.
I skolan så hade vi seminarium. Det var väldigt intressant och läraren var väldigt bra, jag gillade honom! Det var också väldigt kul för vi fick prata en del om forskarfrågor som hur motiverar man, vad är elitsatsning, vad kommer först- teori eller praktik och så vidare. Väldigt intressanta diskussioner och kul att få infallsvinklar från så många olika idrotter! Jag är så glad över att jag går på GIH!:-D
Sen åkte jag hem och pluggade, torsdagar är nämligen min pluggdag. Vi skulle skriva ett PM på 400-600 ord där vi återberättade en essä som vi läst. En intressant men krånglig essä kan man säga!;-) men jag blev klar med uppgiften iaf och den är inskickad!
Avslutade kvällen med ett intensivt och jobbigt pass i utegymmet!:-)
Att vara tränare- det bästa som finns!
Många brukar berömma och beundra mig för att jag lägger ner så mycket tid på att vara tränare. Att jag är i handbollshallen mer än någon annan stans. Att jag driver 5 lag på egen hand fast ändå med hjälp.
Visst är det tufft ibland. Framförallt när tiden inte räker till, när allt inte går som man vill och man möter motgångar.
Men dom tuffa tiderna vägs upp av alla dom fantastiska stunderna man har som tränare! När man ser en spelare utvecklas, när man lyckas, den glädjen slår allt annat!
Igår kom jag på mig själv med att jag var så glad i hallen, det skrattades och skämtades under träningen men ändå behölls fokuset och prestationerna låg på topp. Jag log konstant i över två timmar. Då är det svårt att inte må jättebra!
Det spelar ingen roll om man är arg, stressad, ledsen eller allmänt irriterad. Så fort man kommer in i hallen och möts av alla fantastiska spelare och ledare där inne släpper man allt och får ett leende på läpparna och en känsla av stolthet, glädje och kärlek!
Jag är lyckligt lottad över att få vara tränare! Inte alla bestitter den kunskapen eller den talagen, men det gör jag och det är jag väldigt tacksam över!
En härlig dag!
Ännu en väldigt bra dag på GIH! Som många andra kommande skulle jag tro;-)
Idag har vi haft två lektioner. En som heter friluftsliv typ och en som heter Tillämpande av idrottskunskap eller nåt haha! Intressanta lektioner. Förutom att på friluftsliv började vi diskutera och planera inför våra dagar ute i skogen... Onsdag 17/9 på morgonen beger vi oss ut i skogen och kommer hem fredag kväll. Så nästan tre dygn i skogen... Kul... Det värsta är att ryggen kommer förstöra för mig:-/ jag kan inte bära min packning så då måste jag fördela det på mina kompisar... Alltså vara en belastning. Och det hatar jag! Aja, ska prata med min sjukgymnast om allt så kanske han har en lösning:-) sen gillar jag ju inte sånt här med att leva ute, är så smutsigt och äckligt... Men kul ändå när man gör det med klassen:-)
Efter skolan så stannade vi kvar och övade inför en dans vi ska visa upp på lilla insparcen. Kul! Tyvärr missar jag den eftersom jag ska på cup med 01:orna men det var kul att vara med och skapa dansen:-)
En underbar morgon!
Imorse ringde kl 06.00 och 20 min senare gav jag mig ut i den kalla men friska luften. Det var helt underbart att komma ut. Solen sken och det var kyligt men väldigt friskt ute:-) dessutom kändes kroppen riktigt bra och svarade riktigt bra på träningen, helt enkelt underbart!
Jag körde backträning. Det innebär hopp och löpning i backe. Jobbigt men kul! Länge sen sist eftersom jag inte kunnat hoppa så mycket förut. Kändes i benen att det var länge sen men bet ihop och krigade mig igenom hela träningen;-) en riktigt bra morgon!
Jag älskar GIH!
GIH är helt underbart! Stört skön klass och en skola som ger mig verktygen att verkligen utvecklas:-D dessutom går jag i samma klass som Nicklas, hann och jag gick i samma klass i gymnasiet. Snacka om chock när jag såg honom imorse! Haha!
Annars idag har vi lärt känna lokalerna, lyssnat lite på rektorn och tagit det ganska lugnt. Hann med rehab i gymmet efter skolan också. Vi hade nämligen brännbollstunering efter skolan. Det var kul, fast var tvungen att gå tidigare eftersom jag hade träning.
Sen när jag skulle åka hem blev det stress! När jag kommer ner till tunnelbanan får vi reda på att röda linjen typ är avstängd pga personskada, alltså någon som hoppat... Riktig onödigt känner jag. Så då fick jag och Nicklas (han skulle också hem) gå till TC för att ta tuben därifrån. Fast vi slapp gå hela vägen för vi kom ikapp en buss vi kunde ta. Men från att jag klev av den bussen blev det springa som gällde till tunnelbanan och sen till bussen för att hinna till träningen. Välkommen till pendlarlivet Emelie;-)
Aja, träningen gick bra i alla fall:-) Sari, min gammal tränare när jag var i den ålder är med och hjälper till nu på måndagar så det var kul!
Men nu måste jag sluta blogga om jag ska hinna läsa också innan klockan blir allt för mycket;-)
Tillbaka till skolbänken
Sitter på bussen nu påväg in mot stan. Idag börjar jag en ny resa i mitt liv. Idag börjar jag på GIH, Gymnastikidrotts högskolan. Jag ska plugga Tränarlinjen på 3 år:-) jätte kul ska det bli! Jag ser verkligen ifram mot att starta. Både för att plugga något jag brinner för men också för att träffa nya människor:-) självklart är jag lite nervös, men det ska man vara!
Bjuder på två fina bilder på Ayla
En bra helg i Lund
Igår morse påbörjade jag och pappa vår bilresa ner till Lund. 6.5 timmar senare var vi framme och äntligen fick jag träffa min syrra igen! Har saknat henne!!
Den eftermiddagen/ kvällen spenderades med att packa alla hennes grejer, kolla in Lund och äta middag på restaurang:-)
Efter en hemsk natt i en liten soffa på hennes rum vaknade vi vid 8. Tanken var en löptur men det öste ner regn, blixtrade och åskade... Så vi struntade i den;-) istället började vi packa ihop det sista, åt frukost, fixade oss och städade.
Sandra har idag nämligen flyttat in till en annan kvinna. Detta då det inte funkade på det andra stället av olika anledningar. Det nya stället är toppen! Stort fint rum! Och kvinnan som bor där är redo att vara den extra mamma Sandra behöver:-) en jätte trevlig kvinna!
Jag hjälpte Sandra att packa upp i hennes nya rum och det blev super fint!:-D Tyvärr var vi tvungna att åka lika fort som vi kom kändes det som och det var jobbigt att lämna henne:-/ men hon är en modig och stark tjej och jag är väldigt stolt över henne!<3
Efter dryga 6 timmar i bilen igen tog jag mig en tur ner till utegymmet, skönaste på länge!
Varför jag inte bloggat under tiden har varit för att jag glömt laddaren hemma och min mobil dog... Jag vet, smart haha!
Vilken träning!
Från och med denna säsongsstart har tjejerna gjort så otroligt många bra träningar! Dom går från klarhet till klarhet varje träning och tempot dom klarar av att spela i nu är fantastiskt! Största skillnaden är att dom faktiskt lyckas genomföra spelet med fart utan att tappa bollen! Låter kanske konstigt för er som inte är tränare eller idrottare men jag går som på moln efter varje träning! Jag älskar verkligen dessa tjejer!:-D
Träning hela dagen!
Startade morgonen med 20 min löpning, kroppen är trött och seg efter gårdagens tre pass så fick ta det lite lugnt för att spara på ryggen.
Sen efter lite fix i datorn så körde jag en PT timme med Peter i ute gymmet och nu har jag precis avslutat ett pass i utegymmet själv:-) skönt!
Nu blir det hem, fixa lite saker och sen till handbollshallen för träning med bästa laget!
Tauff- det nya konceptet
Haft så mycket att tänka på dom senaste dagarna så energin har gått till det. Så därför inget bloggande.
Men nu fick jag lust igen!
Nu på kvällen har jag varit i rolandshovsparken i stan och tränat tauff. Det är nytt träningskoncept framtaget ur brottar och kampsporter. Det finns lite olika typer av tauff, idag var det ett pass som heter tauff force där det var mest styrka och lite uthållighet.
Grunden är att man jobbar hela tiden med sin kroppsvikt. Först kör man en övning 2&2 och sen en annan övning själv. Och så rullar man så. Jobbigt och roligt!
Eftersom konceptet är nytt så har dom prova på pass gratis nu i två veckor. Blir ni sugna på att gå så kolla in deras instagram tauff_training eller deras hemsida!
Kul att träffa min fd klasskompis Felicia som jag var där med:-D
Nu mat!
En dikt
Hittade en dikt nyss som jag vill dela med mig av:
Our generation will be known for nothing.
Never will anybody say,
We were the peak of mankind.
That is wrong, the truth is
Our generation was a failure.
Thinking that
We actually succeeded
Is a waste. And we know
Living only for money and power
Is the way to go.
Being loving, respectful, and kind
Is a dumb thing to do.
Forgetting about that time,
Will not be easy, but we will try.
Changing our world for the better
Is something we never did.
Giving up
Was how we handled our problems.
Working hard
Was a joke.
We knew that
People thought we couldn’t come back
That might be true,
Unless we turn things around
(Read from bottom to top now)
När du läser nerifrån och upp står det:
Unless we turn things around
That might be true,
People thought we couldn’t come back
We knew that
Was a joke.
Working hard
Was how we handled our problems.
Giving up
Is something we never did.
Changing our world for the better
Will not be easy, but we will try.
Forgetting about that time,
Is a dumb thing to do.
Being loving, respectful, and kind
Is the way to go.
Living only for money and power
Is a waste. And we know
We actually succeeded
Thinking that
Our generation was a failure.
That is wrong, the truth is
We were the peak of mankind.
Never will anybody say,
Our generation will be known for nothing.
Träningsläger dag 1
Haft en underbar Handbollsdag idag! En sådan dag där man är så himla glad över att vara tränare! En sådan dag som fyller på energifrådet!:-D helt underbart!
Idag har vi kört två handbollspass och ett fyspass med 01:orna. En del av fysen gjordes dessutom ute i spöregn!
Tjejerna har stundtals hatat mig för allt jobbigt men dom har bitit i det sura äpplet och presterat riktigt bra idag!:-D Jag är stolt! Och imponerad!
Dom var slitna när dom åkte hem idag och jag räknar med stela tjejer imorgon;-)
Sen hade vi kräftskiva på gården nu på kvällen:-) super mysigt! Dom är så trevliga!
Däremot är jag helt slut nu så dags att sova! Imorgon uppstigning 07.00 för löpning, träningslägret startar 09.30 imorgon, tjejerna fick lite sovmorgon(Y)
Träningsläger uppstart
Efter en väldigt seg bilresa hem från Bollnäs där jag satt fast i köer i Sthlm i över en timme så kom jag äntligen hem och direkt till handbollshallen så klart!:-D
Vill först bara tacka Matilda och Anton för dessa underbara dagar! Nu är jag fyld med energi igen! Ni är två fantastiska människor!
Tillbaka till dagen;-)
Startade med rehab innan frukost medan Matilda körde styrka. Sen hem och äta lite. Sen fick vi finbesök av Ester och medan Klara var hos doktorn och Matilda på möte så var jag barnvakt åt Ester. Super mysigt!
Sen avslutade jag Bollnäs vistelsen med att vara med på Matildas spinning Xpress. Super jobbigt men riktigt skönt!
Väl hemma i Slottshallen var det uppstart för helgens träningsläger. Hela klubben kör alltid en gemensam uppstart med mini- matcher och samarbetsövnigar. Riktigt roligt!
Nu ska jag sova och ladda upp för en heldag med handboll imorgon!
En dag i Bollnäs
Idag har jag haft en fantastisk dag i mysiga Bollnäs!:-)
Först var vi på stan med Matildas syster och hennes två barn:-) super mysigt! Hann med lite shopping också haha! Ett par nya cyckelbyxor och en ny sport-bh. Båda från Nike!(Y)
Sen slappade vi hemma en stund innan Matilda hade simträning. Då passade jag så klart också på att simma. Snodde åt mig lite av det dom övade på och spanade in dom så nu vet jag vad jag ska jobba extra med när jag kommer hem;-)
På kvällen blev det ett besök hemma hos Antons (Matildas sambo) föräldrar där Anton fixade med sin cross, jag fick fräscha upp mitt mine på massage då Matilda ställde upp och la sig där, frivilligt! Haha! Och så slappade vi i soffan och kollade på EM i simning och spelade TV spel.
Låter inte som världens dag men det är så himla underbart att umgås med så fantastiska människor! Jag fylls av energi och bara ler hela tiden!:-D
Men nu ska jag försöka sova också, uppstigning imorgon 07.00, hurra:-p
Bollnäs!
Idag tog jag mitt pick och pack efter ett sjukgymnastbesök som gick bra och styrde bilen mot Bollnäs:-)
Startade vistelsen med att vara med på spinning express (30 min spinning) som Matilda höll i. Sen spenderade jag någon timme med Anton (hennes pojkvänn) innan hon kom hem från jobbet.
Efter det har vi ätit middag och umgåtts framför TV. En underbar dag med det bästa tänkbara sällskapet!
PS. Bilden är från morgonens backintervaller;-)
En slapp dag
Har känt mig sliten och trött dom senare dagarna så igår tog jag mig en vilodag (i alla fall fysiskt sett;-)) och imorse tog jag sovmorgon och struntade i träningen innan frukost. Sen blev det 60 min promenad med vovven och nu efter lunch är det dags för simning. Mitt mål idag är att köra 2000 meter, så långt har jag aldrig simmat förut!
Uppstart med 01:orna
Idag var det uppstart med 01:orna i Alby. Som traditionen lyder så startade vi upp med Triathlon. Då simmar tjejerna 150 meter, cyklar 5 km och springer 2.6 km. Sjukt mycket och riktigt jobbigt men dom krigade sig igenom det med högt tempo och en grym vilka!:-D
Sen spenderade vi dagen tillsammans och gjorde olika teambuilding övningar. Riktigt roligt med mycket skratt!
Efter det cyklade vi hem till familjen Skoog där vi åt hamburgare, umgicks och tittade på ett bildspel/ film som jag gjort till Holland men som vi inte kunde se där och därför såg vi den idag:-)
Tjejerna uppskattade dagen och man såg hur roligt dom hade.
Detta gjorde mig bara ännu mer taggad inför nästa säsong!
En kväll med VT
Orkade inte blogga igår för jag var så himla trött.
Började dagen med att säga hejdå till Sandra, sorgligt men är så otroligt stolt över henne och glad för hennes skull, hon förtjänar det här!
Sen förberedde jag en del inför Uppstarten med 01:orna idag. Hann med en sväng till Farsta för att fika med pappa, faster, farmor och kusin.
Sen blev det en sväng till gymmet för rehab. Bilderna är från min rehab. Typ den tyngsta övning jag har. Alltså inte den jag blir tröttast av utan den som är tyngst att utföra. Jag är fortfarande lite för svag så får inte upp bäckenet hela vägen... Men har blivit mycket bättre om jag får säga det själv!
Gårdagskvällen spenderades med VT:-D först kom hon hit så tog vi en promenad med Ayla runt barnsjön. Sen åkte vi till centrum för att handla mat och godis för vi hade film kväll. Så himla mysigt! Jag är så tacksam över att ha en kompis som VT! Hon är fin och underbar! Vi såg på Små Citroner Gula, inte bästa filmen men helt ok;-)
Imorgon flyttar hon
Idag åt jag sista middagen tillsammans med min syrra på ett tag. Hon flyttar nämligen till Lund för att plugga gymnasiet där då hon är otroligt begåvad och ska gå en musikallinje:-) det kommer bli tomt utan henne men jag är stolt och väldigt glad för hennes skull! Hon kommer trivas som fisken i vattnet, det är jag övertygad om!
Jag fixade fram två flyttpreenter till henne. En ram med bilder och en påse med lite hudkrämer, tvåler med mera:-D väldigt nöjd faktiskt! Och hon blev glad!
Sista C8 för denna sommar
Idag var det sista C8 dagen för denna sommaren. Det är super kul att jobba på läger, absolut! Men måste erkänna att det var skönt att det var sista dagen idag:-) kände att jag tappade tålamodet med barnen mer och mer;-)
Idag hade vi avslutning i form av lekar på morgonen, sen tuneing för att avsluta dagen med samarbetsövnigar och prisutdelning:-)
Annars idag har jag hunnit med ett väldigt bra simpass innan frukost på 1200 meter-40 min och ett gympass i utegymmet på kvällen:-) en bra dag helt enkelt!
