Emser

Hann med ett gympass innan träningen med Bolton och så löpning med01:orna på kvällen:-)

Både Bolton träningen och Tyresö träningen gick riktigt bra!:-D

Jag va helt slut när klockan ringde imorsen... Trotts att det inte blev så sent igår, konstigt.

Men lite celcius i magen så är på banan igen! 

Ska bege mig ner till simhallen nu för lite träning innan frukost. I lördags gick det så otroligt bra att simma så hoppas på samma känsla idag!

Bjuder på ett litet måndagsskratt med denna bild och låter den tala för sig själv;-)

Efter det bytte jag om till Tyresökläderna och satte mig i bilen till Bollstanäs för att coacha. Den matchen gick riktigt dåligt! Många tjejer var inte med för fem öre... Katastrof är ett bra ord... Men, det är en lärdom det också;-)

Kom hem till en Theo som ville leka lite och spela spel:-)

Avslutade söndagen med en löptur och nu sängen!

Damerna tog sig an skuru idag, Sveriges näst bästa lag. En riktigt jämn match men Skuru har en bredare trupp och vann tillslut med 2 bollar. Tyresö gör en riktigt bra match men orkar inte hela vägen.

Herrarna som mötte Ystad startade matchen med att Ystad fick dra iväg och leda med många bollar. Jag gick i halvlek men fick veta att Tyresö kämpade sig tillbaka och vann tillslut! Riktigt bra jobbat!

Nu ska jag sova, imorgon ringer kl 07.30, då är det träning innan Skurus bollskola väntar 10-13, därefter ska jag till Bollstanäs och coacha! Har jag sagt att jag älskar handboll?:-D

I tisdags var jag ledig och passade på att träffa bästa VT på lunch:-) super mysigt!

I går hade vi en riktigt rolig idrottslektion i skolan som bestod av typ basket fast ändå inte. Efter 90 min var jag helt slut och genomsvettig! Men efter lite frukt var jag med och spelade 45 min fotboll på vår rast. En riktigt bra dag!

Torsdagen var också full av idrott! Amerikansk fotboll och vanlig fotboll. Alltid kul att lära sig nya sporter som man kan föra vidare och ta med i sina egna sporter:-)

Igår kväll passade jag och mamma på att baka bullar då det idag är kanelbullens dag. Tog med till hallen och spred lite extra glädje efter fredagens tuffa träning:-D

Har dock haft riktigt ont i ryggen den här veckan! Efter onsdagens tuffa gympass och ett löppass på kvällen plus alla annan träning så gick något fel... Både onsdagens och torsdagen fick jag gå på Alvedon för att stå ut:-( men nu är det bättre igen!:-D

I söndags blev det ännu mer handboll! Startade med bollskolan 3 timmar i Skuru, därefter direkt till Slottshallen för att coacha 01:orna. Djurgårdshof stod för motståndet och det är ett lag som håller på att lägga ner så dom kom med 5 spelare... Därför fick dom låna in våra 03:or så att dom blev fullt lag och fick två avbytare. Däremot kontrade vi konstant och vann med 43-1!:-D 43 mål på 40 minuter! Coolt!

Passade på att träffa pappa igår, vi åt middag tillsammans så det va trevligt:-)

Har såklart hunnit träna en del i helgen också;-) bland annat sköna löpturer och promenader med Ayla i det fina vädret!

Är så otroligt glad för jag har äntligen fått börja träna med vikter igen!! Det bästa är att det går ganska smärtfritt, helt fantastiskt!:-D idag körde jag 1 timme gym där jag körde bland annat front squat och bänkpress! Som jag längtat! Självklart jobbar jag bara med stången just nu, man måste ju skynda långsamt;-) men det är fortfarande mycket mer än vad jag gjorde för bara några dagar sen! Nu ser jag bara framåt och snart hoppas jag kunna lägga på lite vikt på stången:-D

Sen dess har jag suttit och pluggat och är nu klar med uppgift 1 av 2. Nu blir det en promenad med Ayla igen innan jag ger mig an uppgift 2. Ska hinna med gymmet för rehab också innan handbollsträningen ikväll:-) 

Det var jätte kul i lördags! Vi startade med en egengjorda dans som blev jätte bra! Sen var det lekar på wemble (vår stora gräsmatta) och fjäsk för juryn för att få extra poäng. På eftermiddagen sprang vi ner på stan och gjorde olika uppgifter. Självklart utklädda! Vår klass var 80-tals arobic, en rolig utklädnad:-)

På kvällen hade vi finmiddag där faddrarna stod för sjukt bra underhållning!:-D Avslutade med dansgolv. Hela dagen var underbar!

Vi var uppdelade i 3 grupper med ca 8-10 personer per grupp. Jag var i grupp 1. Innan vandringen var jag jätte nervös för hur det skulle gå med ryggen med det gick över förväntan! Visst var jag trött och hade ont men för det mesta klarade jag av smärtan utan att klaga:-) en gång fick Kevin ta min ryggsäck och jag hans då hans var lättare och en gång bar han båda.

Dag 1:

Samling i Åkersberga 08.00, åkte hemifrån 05.45! Då paddlade vi 1 mil uppåt. Därifrån gick vi ca 3.5 km fågelvägen till rövarberget. Där väntade vår lärare som hade byggt en liten äventyrsbana åt oss. Kul men läskigt eftersom vi inte var säkrade.

Efter äventyrsbanan gick vi typ 2 km till innan vi slog läger vid en mysig sjö!

Dag 2:

Vandrade massor rakt in i skogar, fågelvägen. Orientering innan lunch i några timmar, jobbigt men kul. Luch blev det på Bollsta golfklubb, Fancy!

Efter lunchen var det ytterligare några timmars vandring i skogen. Tyvärr fick gruppen ofta vänta på mig då jag inte kunde gå lika snabbt som dom. Smärtan i ryggen gjorde att jag fick sämre balans och stabilitet så att gå på ett sådant ogämt material var riktigt tufft!! Tillslut kom vi fram till en bra plats!  Ett jätte fint ställe! Det var till och med så att jag badade, trotts att det bara var ca 14 grader i vattnet! Har aldrig badat i kallare än 18 grader innan dess;-)

Dag 3:

Startade dagen med en kort vandring till lärarna, därifrån fick vi ta oss över sjön med en flotte som vi byggde med madrasser vi hade med oss och stockar, gick ganska bra! Den sjönk lite men vi klarade oss över! 

Sen återstod bara ca 1 mil väg till målet. Under tiden var det frågesport. Då hade jag så ont i ryggen att jag trodde jag skulle bryta ihop men jag klarade det! Efter en god luch på restaurangen tod vi bussen till Åkersberga igen. Jag va hemma i Tyresö runt 18.00. Då var det att åka direkt till handbollshallen;-)

Vi sov i egengjorda tält av vindskydd, lagade mat över öppen eld och klarade oss därute utan lärarnas hjälp! Jag är stolt över gruppen och över mig själv! Tack vare gruppens stöd kunde jag klara det!:-D

Hade en sjukt bra dag! Först skola som bara bestod av idrott från 08.00-14.30!:-D Dans, Innebandy och Volleyboll. Sen några timmar senare var det dags för årets första Barre på GIH. Det är tävlingar i olika idrotter då man klär ut sig och spelar. Denna vecka var det Volleyboll:-) super kul! Vi var utklädda till smurfarna då temat var kända familjer och det gick ganska bra:-) vi kom 3:A i vår grupp men spelade ändå ganska bra!(Y) Efter Volleybollen drog alla T (tränar) elever ut och käkade innan vi gick tillbaka till skolan för puben, något vi har efter varje Barre. Spelade beerpong och dansade och hade skoj! Drog dock hem tidigt för var så himla trött. 

Klockan ringde 05.45 och hade inte ens tid med träning innan frukost:-/ 06.50 gick bussen mot skolan. Startade med 90 min idrott där volter stod på schemat. Kul men inte mycket jag kunde vara med på pga ryggen:-(

Sen teori 2 timmar innan lunch. Jag och Aron, den andra handbollaren i klassen gick på ett lunchmöte med svenska handbollsförbundet som ligger precis bredvid vår skola. Mötet drog ut på tiden och vi gick därifrån 2.5 timmar senare;-) super kul och härlig att få träffa och diskutera med dom som jobbar där! Fick med oss massor av material också:-D 

Sen passade jag på att rehabba innan jag tog bussen hem för att ladda om till dagens sista träningspass. Tauff play i rålamdshovsparken:-) Har ju skrivit om tauff förut så orkar inte det nu;-) läs här om ni vill veta mer: http://tauff.com

men det var väldigt kul! Nu är jag trött!

Dags att sova! Imorgon är det idrott hela dagen från 8-15 och sen volleyboll turnering på kvällen:-) tagga!

Startade dagen idag med styrketräning i utegymmet. Kroppen kändes ganska seg men det gick! I skolan hade vi simprov- 200 meter utan stopp och det klarade jag så klart. Passade på att simma 20 min extra så blev ett simpass. Avslutade skoldagen med ett maxpulstest. Väldigt roligt!:-D en skön runda och kom upp i maxpuls så jag är nöjd:-) när det var ca 20 meter kvar i backen tappade jag typ känseln i benen, mjölksyran var så påtaglig! En helt sjuk känsla men helt fantastisk på samma gång!:-D 

Efter skolan hade jag en intervju med Sthlm handbollsförbund då jag sökt som assisterande tränare för Stadslaget 01:-) en rolig intervju och jag pratade från hjärtat, ingen ide att hitta på svar som jag tror dom vill höra. Jag vill visa vem jag är som tränare:-) tror det gick riktigt bra! Dom har till och med skickat positiva sms nu på kvällen(Y).

Avslutade dagen med SG (Smallgroup) nere vid utegymmet, kul!

Nu måste jag sova, uppstigning 05.45 imorgon, tyvärr ingen morgonträning för bussen går 06.50:-(

Sen kom jag hem och då var det bråttom, dusch och fix för skolan va det jag hann med, frukosten fick jag ta i farten i bilen till sjukgymnasten:-) Fick ännu ett par sulor idag och behandling, skönt efter gårdagen!

Nu sitter jag på pendeln påväg till skolan. Idag vet jag faktiskt inte vad vi ska göra...Säkert något roligt:-D

Skoldagen har innehållit 90 min idrott där vi jobbade med gymnastik, hopp, stabilitet och handstående stod på schemat. Kunde vara med på det mesta så det var super kul!:-D

Sen en väldigt tråkig föreläsning!

Avslutade skoldagen med Amazing Race. Vi klädde ut oss till töntiga turister  och sen skulle vi ta oss runt i Sthlm och genomföra olika uppdrag. Så här sprang vi:

Start GIH- Hummlegården- stureplan- Hötorget- Kungsträdgården- Sergels torg- Dramaten- djurgårdsbron- klaraplan- GIH. Ca 1.5 min skulle jag tro att vi tagit oss runt på:-) Det var super kul! Gjorde det extra roligt att vi satt ihop med ett band!

Men nu måste jag sova! Uppstigning 05.30 för promenad innan frukost och sen sjukgymnast 07.20 i jordbro:-)

http://www.svenskalag.se/tyresohandboll-f01/nyheter/536338/ica-maxi-invitational-dag-3

Däremot kan jag skriva att jag är stolt över tjejerna! Dom har krigar något enormt och haft väldigt fint spel!:-D det är så roligt att vara tränare!

Avslutade denna helg med ett Snallgroup pass på gården. Boxning stod på schemat och hela gårdens barn var med också! Kul!:-)

Sorry för dålig uppdatering men är för trött för det här...

Godnatt!

Trotts detta lyckades vi prestera riktigt bra! Vi ägde matchen rakt igenom! Snabbt kontringsspel, riktigt tufft försvar och bra anfall! Trotts att vi bara hade 1 och stundtals 0 avbytare. Jag är riktigt stolt över tjejerna! Dom visade på kämparglöd och glädje på banan! Dom två viktigaste ingredienserna:-) nu sover dom och jag ska också släcka. Väcker dom 06.30 så själv går jag upp 06.15:-)

Så idag tog jag sovmorgon till 08.00 och stack ner till simhallen. Simmade riktigt hårt men känner att jag blir bättre och bättre! Sen har jag förberett lite grejer och nu ska jag ge mig ut på en löptur med Ayla. Är fortfarande helt slut i kroppen efter simningen men måste ändå ut med Ayla och hinner inte vänta längre om jag ska hinna göra allt som måste göras innan jag åker:-) dessutom brukar jag inte hinna med så mycket träning när jag är borta med tjejerna så hinner nog vila då!

För att läsa om hur det går för oss i cupen så gå in på vår hemsida!

http://www.svenskalag.se/tyresohandboll-f01